Run.GPS Community Server - nahe Hortaleza (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

scp777c

Sportart:

Jogging

Ort:

Hortaleza (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.00 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:03	9.92	06:03	4	9	0	0	0
1.00	1.00	05:32	10.84	05:32	0	0	0	0	0
2.00	1.00	04:47	12.54	04:47	30	0	0	0	0
3.00	1.00	05:04	11.84	05:04	0	0	0	0	0
4.00	1.00	04:37	13.00	04:37	8	9	0	0	0
5.00	1.00	05:16	11.39	05:16	0	0	0	0	0
6.00	1.00	04:51	12.37	04:51	2	4	0	0	0
7.00	1.00	05:26	11.04	05:26	0	0	0	0	0
8.00	1.00	04:44	12.68	04:44	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

20.01.2010 14:32:00

Dauer:

0.00:46:25

Aktive Zeit:

0.00:45:35

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.84	10.07	05:57	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.81	9.67	06:12	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.13	13.55	04:26	26	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.00	12.06	04:59	9	12	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.02	12.19	04:55	8	3	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.92	10.99	05:28	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.14	13.68	04:23	3	1	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.84	10.12	05:56	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	1.07	12.90	04:39	13	21	0	0	0
0.00:45:00	01:25	0.23	9.90	06:04	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.64 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.85 km/h

Max. Geschwindigkeit:

23.11 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:09 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:04 /km

Max. Tempo:

02:36 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
31.12.2008	12.49	04:48
23.04.2010	11.85	05:04
27.12.2009	11.69	05:08
Dieses Training	11.64	05:09
30.12.2009	11.58	05:11
13.01.2010	11.54	05:12
21.10.2010	11.53	05:12
05.12.2009	11.48	05:13

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

908 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

42 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:00	1.01	10.08	05:57	0	0	0	0	0
2	0.00:05:39	1.01	10.68	05:37	10	8	0	0	0
3	0.00:04:44	1.00	12.67	04:44	0	38	0	0	0
4	0.00:05:06	1.00	11.78	05:06	14	33	0	0	0
5	0.00:04:36	1.01	13.12	04:34	24	15	0	0	0
6	0.00:05:21	1.01	11.35	05:17	30	16	0	0	0
7	0.00:04:52	1.01	12.42	04:50	19	19	0	0	0
8	0.00:05:33	1.01	10.89	05:31	38	16	0	0	0
9	0.00:04:31	0.95	12.57	04:46	42	27	0	0	0