Run.GPS Community Server - nahe Budai vár (Hungary)

Überblick

Titel:

Sportler:

dzsolt

Sportart:

Jogging

Ort:

Budai vár (Hungary)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.02 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:47	9.39	06:24	40	25	134	79	148
2.00	2.00	13:47	8.71	06:54	47	41	136	98	146
4.00	2.00	12:17	9.77	06:09	32	34	140	137	144
6.00	2.00	12:28	9.63	06:14	37	46	139	117	146
8.00	2.00	11:41	10.27	05:51	54	3	145	131	157
10.00	2.00	11:44	10.23	05:52	27	73	147	134	158
12.00	0.02	00:15	4.53	13:14	0	0	141	141	141

Zeit

Datum/Zeit:

17.05.2016 20:47:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:15:01

Aktive Zeit:

0.01:12:42

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.56	9.36	06:25	29	18	133	79	148
0.00:10:00	10:00	1.38	8.26	07:16	18	17	134	98	143
0.00:20:00	10:00	1.66	9.98	06:01	34	22	141	134	146
0.00:30:00	10:00	1.60	9.59	06:15	29	36	140	137	144
0.00:40:00	10:00	1.61	9.68	06:12	42	44	138	117	146
0.00:50:00	10:00	1.67	10.04	05:58	36	11	142	131	157
0.01:00:00	10:00	1.81	10.85	05:32	36	58	148	139	154
0.01:10:00	05:01	0.73	8.69	06:54	0	0	147	134	158

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.61 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.92 km/h

Max. Geschwindigkeit:

22.66 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:15 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:03 /km

Max. Tempo:

02:39 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
13.07.2013	11.60	05:10
09.10.2013	10.83	05:33
17.05.2012	10.76	05:35
25.05.2012	10.67	05:37
13.05.2014	10.63	05:39
19.06.2015	10.58	05:40
31.08.2011	10.55	05:41
28.12.2013	10.31	05:49
Dieses Training	9.61	06:15

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1084 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

51 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

140.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

78 bpm

Max. Herzfrequenz:

161 bpm

Herzeffizienz:

1.14 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 91 bpm	1%
Aufwärmen 92 - 109 bpm	2%
Fettverbrennung 110 - 127 bpm	3%
Aerob 128 - 159 bpm	94%
Anaerob 160 - 174 bpm	0%
Maximum 175 - 183 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

443.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

651

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,37 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:41	1.00	8.97	06:41	0	0	129	78	149
2	0.00:06:05	1.00	9.85	06:05	26	42	140	134	144
3	0.00:07:44	1.01	7.81	07:41	19	54	128	96	144
4	0.00:06:03	1.00	9.91	06:03	45	67	141	133	146
5	0.00:05:57	0.99	10.01	06:00	56	46	141	135	145
6	0.00:06:19	1.01	9.56	06:17	74	52	141	135	144
7	0.00:06:42	1.00	8.94	06:43	70	72	137	114	146
8	0.00:05:47	1.00	10.37	05:47	83	89	141	135	147
9	0.00:06:09	0.99	9.67	06:12	99	95	141	131	147
10	0.00:05:31	1.00	10.90	05:30	96	103	150	142	157
11	0.00:05:32	1.01	10.94	05:29	137	59	147	138	151
12	0.00:06:12	0.99	9.57	06:16	167	79	148	134	161
13	0.00:00:16	0.02	3.98	15:05	137	52	141	141	141