Run.GPS Community Server - nahe Budai vár (Hungary)

Überblick

Titel:

Sportler:

dzsolt

Sportart:

Jogging

Ort:

Budai vár (Hungary)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.30 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	13:25	8.94	06:43	116	71	132	94	141
2.00	2.00	11:28	10.47	05:44	28	78	141	136	147
4.00	2.00	10:09	11.82	05:05	33	70	144	143	147
6.00	2.00	11:09	10.76	05:35	80	50	144	144	144
8.00	2.00	10:01	11.98	05:01	61	39	144	144	144
10.00	2.00	11:54	10.08	05:57	62	89	144	144	144
12.00	0.30	01:36	11.11	05:24	0	0	144	144	144

Zeit

Datum/Zeit:

19.06.2015 20:21:00

Dauer:

0.01:09:44

Aktive Zeit:

0.01:01:45

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.45	8.68	06:55	88	69	130	94	141
0.00:10:00	10:00	1.73	10.37	05:47	40	46	140	130	147
0.00:20:00	10:00	1.90	11.42	05:15	29	63	143	136	147
0.00:30:00	10:00	1.80	10.82	05:33	59	81	144	144	144
0.00:40:00	10:00	1.82	10.93	05:29	49	29	144	144	144
0.00:50:00	10:00	2.01	12.05	04:59	38	63	144	144	144
0.01:00:00	09:44	1.58	9.77	06:08	63	32	144	144	144

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.58 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.95 km/h

Max. Geschwindigkeit:

77.43 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:40 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:01 /km

Max. Tempo:

00:46 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
13.07.2013	11.60	05:10
17.05.2012	10.76	05:35
29.08.2012	10.70	05:37
25.05.2012	10.67	05:37
13.05.2014	10.63	05:39
Dieses Training	10.58	05:40
28.12.2013	10.31	05:49
01.04.2013	10.29	05:50

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1014 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

48 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

141.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

94 bpm

Max. Herzfrequenz:

148 bpm

Herzeffizienz:

1.25 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 91 bpm	0%
Aufwärmen 92 - 109 bpm	1%
Fettverbrennung 110 - 127 bpm	3%
Aerob 128 - 145 bpm	90%
Anaerob 146 - 164 bpm	5%
Maximum 165 - 183 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:30	1.00	9.26	06:29	0	0	129	94	141
2	0.00:06:55	1.02	8.89	06:45	69	114	136	118	141
3	0.00:05:42	0.97	10.23	05:52	111	45	141	139	147
4	0.00:05:45	1.02	10.69	05:37	107	57	142	136	148
5	0.00:04:16	0.98	13.72	04:22	122	53	146	143	148
6	0.00:05:53	1.00	10.20	05:53	129	73	144	143	145
7	0.00:06:05	1.06	10.47	05:44	179	111	144	144	144
8	0.00:05:00	0.94	11.20	05:21	189	72	144	144	144
9	0.00:05:15	1.00	11.45	05:14	165	94	144	144	144
10	0.00:04:49	1.00	12.39	04:51	179	96	144	144	144
11	0.00:05:23	1.02	11.28	05:19	237	88	144	144	144
12	0.00:06:30	0.98	9.08	06:36	213	124	144	144	144