Run.GPS Community Server - nahe Budai vár (Hungary)

Überblick

Titel:

Sportler:

dzsolt

Sportart:

Jogging

Ort:

Budai vár (Hungary)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.88 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:02	9.94	06:02	32	5	123	0	147
1.00	1.00	05:57	10.08	05:57	0	0	144	134	148
2.00	1.00	05:55	10.14	05:55	18	21	146	132	154
3.00	1.00	05:40	10.59	05:40	0	0	150	141	155
4.00	1.00	05:48	10.34	05:48	9	22	153	143	157
5.00	1.00	06:03	9.92	06:03	23	19	152	149	156
6.00	1.00	06:16	9.57	06:16	0	0	153	133	161
7.00	1.00	05:23	11.15	05:23	0	0	162	152	166
8.00	1.00	05:41	10.56	05:41	17	9	160	151	165
9.00	1.00	05:28	10.98	05:28	0	0	162	158	168
10.00	1.00	05:38	10.65	05:38	22	15	164	156	170
11.00	0.88	05:10	10.25	05:51	0	0	167	157	176

Zeit

Datum/Zeit:

28.12.2013 07:54:00

Dauer:

0.01:09:07

Aktive Zeit:

0.01:08:49

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.71	10.27	05:51	43	28	131	0	148
0.00:10:00	10:00	1.67	10.05	05:58	32	25	146	132	155
0.00:20:00	10:00	1.75	10.52	05:42	17	22	152	143	157
0.00:30:00	10:00	1.57	9.45	06:21	31	33	152	133	161
0.00:40:00	10:00	1.81	10.88	05:31	32	29	161	151	166
0.00:50:00	10:00	1.79	10.77	05:34	26	29	161	156	168
0.01:00:00	09:07	1.56	10.26	05:51	38	40	166	157	176

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.31 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.36 km/h

Max. Geschwindigkeit:

22.47 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:49 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:48 /km

Max. Tempo:

02:40 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
13.07.2013	11.60	05:10
02.10.2013	11.26	05:20
26.08.2011	10.88	05:31
09.10.2013	10.83	05:33
17.05.2012	10.76	05:35
25.05.2012	10.67	05:37
14.05.2012	10.63	05:39
13.05.2014	10.63	05:39
Dieses Training	10.31	05:49

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1133 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

55 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

153.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

92 bpm

Max. Herzfrequenz:

177 bpm

Herzeffizienz:

1.12 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:00	1.01	10.08	05:57	0	0	133	92	147
2	0.00:05:58	1.00	10.04	05:59	29	47	143	133	148
3	0.00:05:55	1.01	10.20	05:53	52	27	146	131	154
4	0.00:05:45	1.00	10.46	05:44	60	36	150	141	155
5	0.00:05:45	1.00	10.43	05:45	80	17	153	141	158
6	0.00:06:03	1.01	9.96	06:01	70	29	152	149	157
7	0.00:06:17	1.00	9.55	06:17	75	41	152	133	161
8	0.00:05:32	1.00	10.83	05:32	70	49	162	152	166
9	0.00:05:37	1.00	10.71	05:36	85	64	161	150	165
10	0.00:05:35	1.01	10.81	05:33	91	39	162	156	168
11	0.00:05:36	1.01	10.83	05:32	98	52	164	156	170