Run.GPS Community Server - nahe Leobendorf (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

werner.smekal

Sportart:

Jogging

Ort:

Leobendorf (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.12 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:21	9.45	06:21	8	32	122	84	132
1.00	1.00	06:15	9.60	06:15	0	0	142	133	148
2.00	1.00	06:50	8.78	06:50	0	0	133	129	139
3.00	1.00	07:09	8.39	07:09	7	2	134	126	141
4.00	1.00	07:27	8.05	07:27	0	0	147	133	164
5.00	1.00	07:17	8.24	07:17	1	3	140	136	145
6.00	1.00	07:01	8.55	07:01	0	0	150	133	175
7.00	0.12	00:40	10.96	05:29	0	0	163	149	176

Zeit

Datum/Zeit:

13.05.2016 16:23:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:49:03

Aktive Zeit:

0.00:48:52

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.81	9.77	06:09	0	0	120	84	130
0.00:05:00	05:00	0.81	9.72	06:10	0	0	138	125	148
0.00:10:00	05:00	0.77	9.27	06:28	0	0	138	132	146
0.00:15:00	05:00	0.69	8.31	07:13	0	0	133	129	137
0.00:20:00	05:00	0.72	8.60	06:59	0	0	133	126	141
0.00:25:00	05:00	0.72	8.61	06:58	0	0	137	133	141
0.00:30:00	05:00	0.62	7.42	08:05	0	0	154	137	164
0.00:35:00	05:00	0.71	8.46	07:05	0	0	140	136	145
0.00:40:00	05:00	0.65	7.84	07:39	0	0	139	133	156
0.00:45:00	04:03	0.62	9.21	06:31	0	0	161	149	176

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.71 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.74 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.23 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:53 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:52 /km

Max. Tempo:

04:13 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.08.2015	10.65	05:38
16.09.2016	10.01	06:00
06.09.2015	9.97	06:01
04.07.2015	9.70	06:11
02.03.2016	9.69	06:12
01.01.2016	9.52	06:18
05.09.2016	9.26	06:29
04.05.2016	9.11	06:35
Dieses Training	8.71	06:53

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

663 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

35 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

139.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

84 bpm

Max. Herzfrequenz:

176 bpm

Herzeffizienz:

1.04 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	1%
Aufwärmen 100 - 119 bpm	2%
Fettverbrennung 120 - 139 bpm	59%
Aerob 140 - 159 bpm	30%
Anaerob 160 - 179 bpm	8%
Maximum 180 - 200 bpm	0%