Run.GPS Community Server - nahe Leobendorf (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

werner.smekal

Sportart:

Jogging

Ort:

Leobendorf (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.98 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:43	7.78	07:43	17	0	135	88	148
1.00	1.00	07:20	8.18	07:20	0	0	143	137	151
2.00	1.00	07:17	8.24	07:17	5	0	141	135	153
3.00	1.00	07:05	8.47	07:05	0	0	142	129	156
4.00	1.00	07:04	8.49	07:04	1	2	156	148	170
5.00	1.00	07:08	8.41	07:08	3	3	154	147	168
6.00	0.98	07:22	7.96	07:32	0	0	149	132	156

Zeit

Datum/Zeit:

05.05.2016 09:57:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:51:02

Aktive Zeit:

0.00:50:30

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.64	7.65	07:50	0	0	132	88	148
0.00:05:00	05:00	0.72	8.63	06:57	0	0	141	135	146
0.00:10:00	05:00	0.66	7.87	07:38	0	0	144	137	151
0.00:15:00	05:00	0.71	8.49	07:04	0	0	141	136	145
0.00:20:00	05:00	0.67	8.06	07:27	0	0	140	129	153
0.00:25:00	05:00	0.72	8.69	06:54	0	0	148	141	166
0.00:30:00	05:00	0.69	8.30	07:14	0	0	155	148	170
0.00:35:00	05:00	0.74	8.88	06:45	0	0	155	147	168
0.00:40:00	05:00	0.66	7.91	07:35	0	0	152	147	159
0.00:45:00	05:00	0.69	8.23	07:18	0	0	150	146	156
0.00:50:00	01:02	0.09	4.94	12:09	0	0	139	132	146

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.20 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.29 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.55 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:19 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:14 /km

Max. Tempo:

05:41 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.08.2015	10.65	05:38
16.09.2016	10.01	06:00
06.09.2015	9.97	06:01
04.07.2015	9.70	06:11
02.03.2016	9.69	06:12
01.01.2016	9.52	06:18
05.09.2016	9.26	06:29
04.05.2016	9.11	06:35
Dieses Training	8.20	07:19

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

740 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

40 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

145.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

88 bpm

Max. Herzfrequenz:

170 bpm

Herzeffizienz:

0.94 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	1%
Aufwärmen 100 - 119 bpm	1%
Fettverbrennung 120 - 139 bpm	17%
Aerob 140 - 159 bpm	75%
Anaerob 160 - 179 bpm	7%
Maximum 180 - 200 bpm	0%