Jogging (manueller Trainingseintrag)

Geschwindigkeit

Tempo

Herzfrequenz

Herzeffizienz

Tritt-/Schrittfrequenz

GPS-Abweichung (DOP)


Überblick
Titel:- (manueller Trainingseintrag)
Sportler: flocke1
Sportart:Jogging
Beschreibung:-

Distanz
Distanz: 7.74 km
Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist
km		 Dist
km		 Zeit
 		 Ø Geschw.
km/h		 Ø Tempo
/km		 Abst.
m		 Aufst.
m		 Ø HR
bpm		 min HR
bpm		 max HR
bpm
0.00 1.00 08:02 7.47 08:02 0 0 109 62 122
1.00 1.00 06:38 9.05 06:38 0 0 127 120 132
2.00 1.00 07:40 7.83 07:40 0 0 130 113 137
3.00 1.00 06:52 8.74 06:52 0 0 139 132 144
4.00 1.00 06:44 8.91 06:44 0 0 143 142 146
5.00 1.00 06:41 8.98 06:41 0 0 147 144 150
6.00 1.00 06:46 8.87 06:46 0 0 154 149 159
7.00 0.74 10:43 4.17 14:24 0 0 140 108 161

Zeit
Datum/Zeit:27.04.2016 14:27:00 UTC+02:00
Dauer:0.01:00:09
Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit
 Zeit
 Dist
km		 Ø Geschw.
km/h		 Ø Tempo
/km		 Abst.
m		 Aufst.
m		 Ø HR
bpm		 min HR
bpm		 max HR
bpm
0.00:00:00 05:00 0.55 6.65 09:02 0 0 102 62 118
0.00:05:00 05:00 0.75 9.01 06:39 0 0 120 117 125
0.00:10:00 05:00 0.75 8.99 06:41 0 0 129 124 132
0.00:15:00 05:00 0.65 7.76 07:44 0 0 131 113 137
0.00:20:00 05:00 0.72 8.68 06:55 0 0 132 117 138
0.00:25:00 05:00 0.73 8.72 06:53 0 0 141 137 144
0.00:30:00 05:00 0.73 8.81 06:49 0 0 144 142 146
0.00:35:00 05:00 0.74 8.93 06:43 0 0 146 144 149
0.00:40:00 05:00 0.75 9.05 06:38 0 0 150 148 153
0.00:45:00 05:00 0.75 8.98 06:41 0 0 156 152 159
0.00:50:00 05:00 0.50 5.95 10:05 0 0 152 127 161
0.00:55:00 05:00 0.10 1.25 48:05 0 0 118 108 130
0.01:00:00 00:09 0.01 5.20 11:32 0 0 110 110 110

Geschwindigkeit und Tempo
Durchschnittsgeschw. gesamt: 7.72 km/h
Durchschnittstempo gesamt: 07:46 /km
Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training Ø Geschw. km/h Ø Tempo /km
28.09.2015 12.68 04:44
29.08.2015 12.29 04:53
20.04.2016 12.06 04:59
07.09.2015 12.00 05:00
19.09.2015 11.92 05:02
03.01.2016 11.66 05:09
08.04.2016 11.62 05:10
01.11.2015 11.20 05:21
Dieses Training 7.72 07:46

Kalorien und Herzfrequenz
Kalorien:821 kcal
Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)
ActivePoints :38 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)
Durchschnittliche Herzfrequenz:134.8 bpm
Min. Herzfrequenz:60 bpm
Max. Herzfrequenz:162 bpm
Herzeffizienz:0.95 mpb
Herzfrequenzzonen:
Ausruhen 30 - 87 bpm 3%
Aufwärmen 88 - 104 bpm 1%
Fettverbrennung 105 - 122 bpm 19%
Aerob 123 - 139 bpm 30%
Anaerob 140 - 157 bpm 39%
Maximum 158 - 175 bpm 8%

Trittfrequenz
Durchschnittliche Trittfrequenz:148.5
Min. Trittfrequenz:0
Max. Trittfrequenz:190
Durchschnittliche Schrittlänge:0,00 m

Runden
Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen
Keine Pausen ...

Weitere Informationen
Route: keine passende Route und kein passender Wettbewerb gefunden
Trainingsdaten plausibel? manuelle Trainingseinheit - kann nicht geprüft werden
Gerät: SM-G920F - zeroflte (Android) running Run.GPS 3.1.9 Full Pro build 4406
Sensoren:
Durchschnittliche Temperatur:0.0 °C
Min. Temperatur:0.0 °C
Max. Temperatur:0.0 °C
Körpergewicht:(nur für Eigentümer sichtbar)



 
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