Run.GPS Community Server - nahe Leobendorf (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

werner.smekal

Sportart:

Jogging

Ort:

Leobendorf (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.01 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:17	8.24	07:17	51	0	128	78	156
1.00	1.00	05:49	10.32	05:49	7	0	155	131	176
2.00	1.00	06:39	9.02	06:39	0	2	155	125	184
3.00	1.00	06:09	9.76	06:09	0	0	162	134	184
4.00	1.00	06:31	9.21	06:31	3	2	165	139	188
5.00	1.00	06:41	8.98	06:41	0	0	164	138	189
6.00	1.00	08:16	7.26	08:16	0	0	152	143	161

Zeit

Datum/Zeit:

22.04.2016 19:58:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:47:25

Aktive Zeit:

0.00:47:24

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.69	8.33	07:12	0	0	125	78	156
0.00:05:00	05:00	0.71	8.50	07:04	0	0	135	131	145
0.00:10:00	05:00	0.83	9.95	06:02	0	0	161	127	176
0.00:15:00	05:00	0.85	10.17	05:54	0	0	159	125	184
0.00:20:00	05:00	0.75	9.05	06:38	0	0	156	134	183
0.00:25:00	05:00	0.78	9.34	06:25	0	0	170	143	188
0.00:30:00	05:00	0.87	10.44	05:45	0	0	172	139	189
0.00:35:00	05:00	0.64	7.71	07:47	0	0	148	138	160
0.00:40:00	05:00	0.65	7.77	07:43	0	0	155	148	161
0.00:45:00	02:25	0.23	5.81	10:19	0	0	149	143	158

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.87 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.87 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.04 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:46 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:46 /km

Max. Tempo:

04:16 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.08.2015	10.65	05:38
16.09.2016	10.01	06:00
06.09.2015	9.97	06:01
04.07.2015	9.70	06:11
02.03.2016	9.69	06:12
01.01.2016	9.52	06:18
05.09.2016	9.26	06:29
04.05.2016	9.11	06:35
Dieses Training	8.87	06:46

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

731 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

39 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

151.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

78 bpm

Max. Herzfrequenz:

189 bpm

Herzeffizienz:

0.97 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	1%
Aufwärmen 100 - 119 bpm	2%
Fettverbrennung 120 - 139 bpm	26%
Aerob 140 - 159 bpm	39%
Anaerob 160 - 179 bpm	20%
Maximum 180 - 200 bpm	12%