Run.GPS Community Server - nahe Unterrohrbach (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

werner.smekal

Sportart:

Jogging

Ort:

Unterrohrbach (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.72 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:35	9.11	06:35	10	8	144	84	162
1.00	1.00	06:29	9.25	06:29	0	0	150	146	157
2.00	1.00	06:53	8.72	06:53	0	0	154	147	164
3.00	1.00	06:26	9.33	06:26	7	1	157	150	168
4.00	1.00	06:43	8.93	06:43	1	9	155	149	159
5.00	1.00	07:09	8.39	07:09	0	0	155	146	159
6.00	0.72	04:47	9.07	06:37	0	0	155	148	163

Zeit

Datum/Zeit:

18.04.2016 18:33:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:45:05

Aktive Zeit:

0.00:44:27

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.77	9.30	06:27	0	0	142	84	162
0.00:05:00	05:00	0.77	9.28	06:28	0	0	151	144	156
0.00:10:00	05:00	0.77	9.30	06:27	0	0	152	146	164
0.00:15:00	05:00	0.70	8.43	07:07	0	0	152	147	159
0.00:20:00	05:00	0.75	8.99	06:41	0	0	158	150	168
0.00:25:00	05:00	0.79	9.45	06:21	0	0	155	150	159
0.00:30:00	05:00	0.70	8.35	07:11	0	0	153	146	158
0.00:35:00	05:00	0.73	8.70	06:54	0	0	156	152	159
0.00:40:00	05:00	0.74	8.89	06:45	0	0	155	148	163

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.94 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.07 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.45 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:42 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:37 /km

Max. Tempo:

04:09 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.08.2015	10.65	05:38
16.09.2016	10.01	06:00
06.09.2015	9.97	06:01
04.07.2015	9.70	06:11
02.03.2016	9.69	06:12
01.01.2016	9.52	06:18
05.09.2016	9.26	06:29
04.05.2016	9.11	06:35
Dieses Training	8.94	06:42

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

706 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

38 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

153.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

84 bpm

Max. Herzfrequenz:

169 bpm

Herzeffizienz:

0.97 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	1%
Aufwärmen 100 - 119 bpm	0%
Fettverbrennung 120 - 139 bpm	1%
Aerob 140 - 159 bpm	90%
Anaerob 160 - 179 bpm	7%
Maximum 180 - 200 bpm	0%