Run.GPS Community Server - nahe Leobendorf (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

werner.smekal

Sportart:

Jogging

Ort:

Leobendorf (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.03 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:59	8.59	06:59	14	0	140	91	153
1.00	1.00	06:46	8.87	06:46	0	0	154	148	157
2.00	1.00	06:55	8.67	06:55	5	2	152	151	156
3.00	1.00	06:49	8.80	06:49	0	0	156	150	165
4.00	1.00	07:08	8.41	07:08	0	0	153	149	160
5.00	1.00	07:17	8.24	07:17	2	1	154	142	161
6.00	1.00	07:36	7.89	07:36	0	11	157	151	161
7.00	0.03	00:04	24.29	02:28	0	0	158	158	158

Zeit

Datum/Zeit:

31.03.2016 19:21:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:49:37

Aktive Zeit:

0.00:49:26

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.75	9.00	06:40	0	0	137	91	151
0.00:05:00	05:00	0.73	8.78	06:50	0	0	152	144	156
0.00:10:00	05:00	0.75	8.99	06:41	0	0	153	148	157
0.00:15:00	05:00	0.70	8.44	07:07	0	0	152	151	156
0.00:20:00	05:00	0.75	8.97	06:41	0	0	156	151	165
0.00:25:00	05:00	0.69	8.26	07:16	0	0	153	149	160
0.00:30:00	05:00	0.69	8.23	07:17	0	0	153	149	160
0.00:35:00	05:00	0.71	8.58	07:00	0	0	154	142	161
0.00:40:00	05:00	0.65	7.78	07:43	0	0	154	151	160
0.00:45:00	04:37	0.61	7.91	07:35	0	0	159	155	161

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.50 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.53 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.87 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:04 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:02 /km

Max. Tempo:

05:31 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.08.2015	10.65	05:38
16.09.2016	10.01	06:00
06.09.2015	9.97	06:01
04.07.2015	9.70	06:11
02.03.2016	9.69	06:12
01.01.2016	9.52	06:18
05.09.2016	9.26	06:29
04.05.2016	9.11	06:35
Dieses Training	8.50	07:04

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

769 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

41 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

152.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

91 bpm

Max. Herzfrequenz:

165 bpm

Herzeffizienz:

0.93 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	1%
Aufwärmen 100 - 119 bpm	1%
Fettverbrennung 120 - 139 bpm	4%
Aerob 140 - 159 bpm	85%
Anaerob 160 - 179 bpm	9%
Maximum 180 - 200 bpm	0%