Run.GPS Community Server - nahe Unter-Sankt-Veit (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

ceder

Sportart:

Jogging

Ort:

Unter-Sankt-Veit (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

16.19 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:05	10.83	05:33	47	21	130	66	146
2.00	2.00	11:09	10.76	05:35	19	15	145	136	154
4.00	2.00	11:09	10.76	05:35	36	15	147	140	155
6.00	2.00	11:24	10.53	05:42	29	43	150	143	155
8.00	2.00	11:28	10.47	05:44	35	36	151	147	158
10.00	2.00	11:08	10.78	05:34	26	36	153	146	163
12.00	2.00	11:13	10.70	05:36	37	44	146	123	161
14.00	2.00	11:38	10.32	05:49	22	21	144	120	164
16.00	0.19	00:45	15.07	03:59	0	0	155	152	159

Zeit

Datum/Zeit:

07.12.2009 10:23:00

Dauer:

0.01:31:02

Aktive Zeit:

0.01:29:44

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.79	10.75	05:35	38	21	128	66	146
0.00:10:00	10:00	1.86	11.15	05:23	30	8	143	136	154
0.00:20:00	10:00	1.74	10.42	05:45	19	21	148	140	155
0.00:30:00	10:00	1.79	10.77	05:34	41	34	148	141	155
0.00:40:00	10:00	1.78	10.67	05:37	22	28	151	147	156
0.00:50:00	10:00	1.73	10.41	05:46	32	39	153	147	160
0.01:00:00	10:00	1.80	10.82	05:33	43	25	151	139	163
0.01:10:00	10:00	1.79	10.74	05:35	16	48	146	123	161
0.01:20:00	10:00	1.71	10.25	05:51	22	20	144	120	164
0.01:30:00	01:02	0.19	11.16	05:23	0	0	154	152	159

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.67 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.82 km/h

Max. Geschwindigkeit:

20.83 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:37 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:33 /km

Max. Tempo:

02:53 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 16 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.09.2009	11.63	05:10
13.09.2009	11.19	05:22
25.07.2009	11.16	05:22
02.04.2009	10.91	05:30
Dieses Training	10.67	05:37
26.08.2009	10.57	05:41
20.06.2010	10.54	05:41
Schönbrunn 24.08.2009	10.54	05:41

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1327 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

80 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

146.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

66 bpm

Max. Herzfrequenz:

173 bpm

Herzeffizienz:

1.22 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

83.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

108

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,17 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:33	0.99	10.74	05:35	0	0	125	66	139
2	0.00:05:27	1.00	10.98	05:28	21	46	135	128	150
3	0.00:05:27	1.00	11.01	05:27	3	69	139	136	145
4	0.00:05:46	1.02	10.61	05:39	18	52	149	145	154
5	0.00:05:35	1.01	10.83	05:32	27	56	148	140	155
6	0.00:05:43	1.00	10.51	05:43	16	74	146	140	158
7	0.00:05:37	1.00	10.71	05:36	37	90	150	144	155
8	0.00:05:45	1.00	10.42	05:45	21	105	151	143	156
9	0.00:05:39	1.00	10.60	05:40	27	88	151	146	160
10	0.00:05:46	1.00	10.41	05:46	56	101	152	145	158
11	0.00:05:36	1.01	10.84	05:32	47	112	154	147	160
12	0.00:05:41	1.00	10.55	05:41	44	124	152	138	165
13	0.00:05:19	1.00	11.30	05:19	81	130	145	119	157
14	0.00:05:50	1.00	10.26	05:51	68	141	148	128	167
15	0.00:06:02	1.00	9.95	06:02	70	149	149	120	164
16	0.00:05:25	1.01	11.11	05:24	73	151	139	123	173
17	0.00:00:43	0.13	10.91	05:30	56	149	155	152	159