Run.GPS Community Server - nahe Leobendorf (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

werner.smekal

Sportart:

Jogging

Ort:

Leobendorf (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.00 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:44	8.91	06:44	6	8	141	86	159
1.00	1.00	06:39	9.02	06:39	0	0	152	146	156
2.00	1.00	06:43	8.93	06:43	5	2	156	147	165
3.00	1.00	06:58	8.61	06:58	1	3	155	149	160
4.00	1.00	06:55	8.67	06:55	0	0	156	153	164
5.00	1.00	07:14	8.29	07:14	3	5	156	151	162
6.00	1.00	07:06	8.45	07:06	0	0	163	148	188

Zeit

Datum/Zeit:

17.03.2016 20:02:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:48:22

Aktive Zeit:

0.00:48:15

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.76	9.18	06:32	0	0	140	86	159
0.00:05:00	05:00	0.77	9.26	06:29	0	0	149	140	154
0.00:10:00	05:00	0.71	8.51	07:03	0	0	154	151	162
0.00:15:00	05:00	0.76	9.18	06:32	0	0	156	147	165
0.00:20:00	05:00	0.72	8.64	06:57	0	0	155	149	160
0.00:25:00	05:00	0.72	8.60	06:59	0	0	156	153	164
0.00:30:00	05:00	0.70	8.44	07:06	0	0	155	153	159
0.00:35:00	05:00	0.73	8.73	06:52	0	0	157	151	162
0.00:40:00	05:00	0.63	7.56	07:56	0	0	154	148	163
0.00:45:00	03:22	0.49	8.77	06:51	0	0	174	158	188

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.68 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.70 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.48 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:55 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:54 /km

Max. Tempo:

03:53 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.08.2015	10.65	05:38
16.09.2016	10.01	06:00
06.09.2015	9.97	06:01
04.07.2015	9.70	06:11
02.03.2016	9.69	06:12
01.01.2016	9.52	06:18
05.09.2016	9.26	06:29
04.05.2016	9.11	06:35
Dieses Training	8.68	06:55

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

764 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

41 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

154.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

86 bpm

Max. Herzfrequenz:

188 bpm

Herzeffizienz:

0.94 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	1%
Aufwärmen 100 - 119 bpm	1%
Fettverbrennung 120 - 139 bpm	2%
Aerob 140 - 159 bpm	81%
Anaerob 160 - 179 bpm	12%
Maximum 180 - 200 bpm	3%