Run.GPS Community Server - nahe Wijk (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

MarMoer

Sportart:

Jogging

Ort:

Wijk (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.87 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	10:32	5.70	10:32	21	6	0	0	0
1.00	1.00	06:29	9.25	06:29	0	0	0	0	0
2.00	1.00	06:29	9.25	06:29	5	11	0	0	0
3.00	1.00	06:18	9.52	06:18	0	0	0	0	0
4.00	1.00	06:28	9.28	06:28	0	0	0	0	0
5.00	1.00	06:33	9.16	06:33	0	0	0	0	0
6.00	1.00	05:57	10.08	05:57	16	14	0	0	0
7.00	1.00	06:08	9.78	06:08	0	0	0	0	0
8.00	1.00	06:05	9.86	06:05	0	0	0	0	0
9.00	1.00	06:21	9.45	06:21	16	15	0	0	0
10.00	0.87	10:14	5.13	11:42	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

20.02.2016 09:05:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:17:38

Aktive Zeit:

0.01:10:15

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.95	5.67	10:34	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.55	9.31	06:27	7	17	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.55	9.33	06:26	2	10	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.54	9.21	06:31	26	42	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.64	9.84	06:06	27	17	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.62	9.73	06:10	25	9	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.47	8.81	06:49	27	17	0	0	0
0.01:10:00	07:38	0.56	4.38	13:43	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.40 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.29 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.36 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:08 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:28 /km

Max. Tempo:

03:40 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
07/07/2008 Tessenderlo, Vlaams Gewest, Belgium 07.07.2008	13.31	04:31
01/06/2007 Huy, Région wallonne, Belgium 01.06.2007	11.77	05:06
15/03/2007 Eijsden, Limburg, Netherlands 15.03.2007	11.50	05:13
20/01/2008 Posterholt, Limburg, Netherlands 20.01.2008	11.40	05:16
30/03/2008 Maastricht, Limburg, Netherlands 30.03.2008	11.30	05:18
11/03/2007 Theux, Région wallonne, Belgium 11.03.2007	11.28	05:19
18/02/2007 Liège, Région wallonne, Belgium 18.02.2007	11.17	05:22
04/04/2007 Gronsveld, Limburg, The Netherlands 04.04.2007	11.02	05:27
Dieses Training	8.40	07:08

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1095 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

51 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

146.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

179

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,06 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:10:32	1.01	5.74	10:27	0	0	0	0	0
2	0.00:06:29	0.99	9.19	06:32	17	30	0	0	0
3	0.00:06:25	1.00	9.34	06:25	21	35	0	0	0
4	0.00:06:20	1.00	9.47	06:20	28	32	0	0	0
5	0.00:06:29	1.00	9.23	06:30	41	39	0	0	0
6	0.00:06:32	1.00	9.19	06:32	64	61	0	0	0
7	0.00:05:55	1.00	10.16	05:54	39	75	0	0	0
8	0.00:06:09	1.00	9.73	06:10	23	99	0	0	0
9	0.00:06:07	0.99	9.73	06:10	30	81	0	0	0
10	0.00:06:21	1.00	9.48	06:20	42	80	0	0	0
11	0.00:10:14	0.87	5.11	11:45	48	75	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:05	0.00:02:49	0.00	0	0
2	00:14	0.00:02:55	0.01	118	0
3	00:09	0.00:06:51	0.52	100	0
4	00:12	0.00:07:48	0.61	106	0
5	00:05	0.00:36:17	5.00	119	0
6	00:04	0.01:08:21	10.15	103	0
7	00:03	0.01:08:49	10.20	107	0
8	00:08	0.01:09:30	10.27	103	0
9	02:01	0.01:13:51	10.84	103	0
10	01:32	0.01:16:05	10.87	97	0
∑	04:33