Run.GPS Community Server - nahe Neuseegefeld (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fazer

Sportart:

Jogging

Ort:

Neuseegefeld (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.20 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:32	9.18	06:32	4	2	116	67	128
1.00	1.00	06:15	9.60	06:15	2	19	128	119	139
2.00	1.00	06:49	8.80	06:49	0	0	128	116	145
3.00	1.00	06:35	9.11	06:35	0	0	128	123	139
4.00	1.00	06:35	9.11	06:35	0	0	128	122	135
5.00	1.00	06:47	8.85	06:47	21	0	132	129	140
6.00	1.00	06:16	9.57	06:16	0	0	135	130	147
7.00	1.00	06:22	9.42	06:22	21	7	135	129	141
8.00	1.00	06:42	8.96	06:42	0	0	135	130	146
9.00	1.00	06:45	8.89	06:45	27	16	134	126	145
10.00	1.00	06:24	9.38	06:24	0	0	132	126	138
11.00	0.20	02:03	5.84	10:16	0	0	123	112	138

Zeit

Datum/Zeit:

22.01.2016 13:58:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:14:10

Aktive Zeit:

0.01:13:16

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.59	9.56	06:17	7	5	119	67	132
0.00:10:00	10:00	1.50	9.01	06:39	7	23	129	116	145
0.00:20:00	10:00	1.48	8.85	06:47	28	8	127	122	139
0.00:30:00	10:00	1.53	9.20	06:31	23	25	131	129	140
0.00:40:00	10:00	1.58	9.48	06:20	22	30	134	129	147
0.00:50:00	10:00	1.48	8.87	06:46	29	27	136	128	146
0.01:00:00	10:00	1.52	9.10	06:36	30	15	133	126	144
0.01:10:00	04:10	0.52	7.48	08:01	0	0	129	112	138

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.06 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.17 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.96 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:37 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:33 /km

Max. Tempo:

05:01 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
07.06.2018	12.05	04:59
05.06.2018	11.96	05:01
16.08.2018	11.92	05:02
08.09.2010	11.90	05:03
27.10.2018	11.63	05:09
22.10.2018	11.63	05:10
18.03.2018	11.59	05:11
11.02.2015	11.54	05:12
Dieses Training	9.06	06:37

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

925 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal)

ActivePoints :

48 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

130.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

65 bpm

Max. Herzfrequenz:

147 bpm

Herzeffizienz:

1.16 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	1%
Aufwärmen 100 - 119 bpm	4%
Fettverbrennung 120 - 138 bpm	88%
Aerob 139 - 155 bpm	7%
Anaerob 156 - 172 bpm	0%
Maximum 173 - 187 bpm	0%