Run.GPS Community Server - nahe Neuseegefeld (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fazer

Sportart:

Jogging

Ort:

Neuseegefeld (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.20 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	08:24	7.14	08:24	0	0	155	115	179
1.00	1.00	04:23	13.69	04:23	0	0	173	169	179
2.00	1.00	04:29	13.38	04:29	0	0	174	171	181
3.00	1.00	04:28	13.43	04:28	0	0	173	168	179
4.00	1.00	04:30	13.33	04:30	0	1	168	163	175
5.00	1.00	04:27	13.48	04:27	0	0	168	165	173
6.00	1.00	04:28	13.43	04:28	0	1	166	162	178
7.00	1.00	04:27	13.48	04:27	0	1	167	163	174
8.00	1.00	04:24	13.64	04:24	0	0	170	166	174
9.00	1.00	04:12	14.29	04:12	0	0	169	165	174
10.00	0.20	04:32	2.65	22:40	0	0	143	127	176

Zeit

Datum/Zeit:

18.03.2018 10:58:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:52:48

Aktive Zeit:

0.00:46:52

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.25	3.00	20:00	0	0	132	115	164
0.00:05:00	05:00	1.13	13.57	04:25	0	0	173	170	179
0.00:10:00	05:00	1.13	13.57	04:25	0	0	174	169	181
0.00:15:00	05:00	1.14	13.69	04:23	0	1	173	169	178
0.00:20:00	05:00	1.09	13.04	04:36	0	2	170	165	179
0.00:25:00	05:00	1.12	13.46	04:27	0	0	167	163	172
0.00:30:00	05:00	1.13	13.58	04:25	0	1	166	162	178
0.00:35:00	05:00	1.11	13.34	04:30	0	1	167	163	174
0.00:40:00	05:00	1.15	13.76	04:22	0	0	171	169	174
0.00:45:00	05:00	0.83	9.99	06:01	0	0	167	145	176
0.00:50:00	02:48	0.12	2.51	23:55	0	0	131	127	143

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.59 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.06 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.20 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:11 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:36 /km

Max. Tempo:

03:42 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.09.2018	12.50	04:48
09.02.2009	12.20	04:55
07.06.2018	12.05	04:59
21.01.2019	12.00	05:00
05.06.2018	11.96	05:01
12.01.2018	11.94	05:02
16.08.2018	11.92	05:02
06.08.2018	11.80	05:05
Dieses Training	11.59	05:11

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

931 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

50 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

164.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

113 bpm

Max. Herzfrequenz:

182 bpm

Herzeffizienz:

1.17 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	0%
Aufwärmen 100 - 119 bpm	2%
Fettverbrennung 120 - 138 bpm	8%
Aerob 139 - 155 bpm	3%
Anaerob 156 - 172 bpm	63%
Maximum 173 - 187 bpm	24%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

348.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

516

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,62 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:36	0.00:00:22	0.00	77	0
2	00:07	0.00:49:05	10.06	82	0
3	01:20	0.00:49:31	10.08	82	0
4	00:27	0.00:51:53	10.15	82	0
∑	05:30