Run.GPS Community Server - nahe Neuseegefeld (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fazer

Sportart:

Jogging

Ort:

Neuseegefeld (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.25 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:08	11.69	05:08	2	0	124	84	137
1.00	1.00	04:47	12.54	04:47	0	0	138	132	147
2.00	1.00	04:59	12.04	04:59	1	2	142	137	154
3.00	1.00	04:51	12.37	04:51	1	1	144	139	148
4.00	1.00	04:47	12.54	04:47	0	0	145	142	149
5.00	1.00	05:04	11.84	05:04	0	0	149	139	156
6.00	1.00	04:42	12.77	04:42	3	0	153	150	156
7.00	1.00	04:48	12.50	04:48	0	0	153	151	156
8.00	1.00	04:48	12.50	04:48	1	2	155	152	158
9.00	1.00	04:34	13.14	04:34	2	1	157	153	162
10.00	0.25	02:31	6.02	09:58	0	0	142	118	159

Zeit

Datum/Zeit:

07.06.2018 07:02:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:51:03

Aktive Zeit:

0.00:50:25

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.02	12.25	04:54	2	0	124	84	137
0.00:05:00	05:00	1.02	12.24	04:54	1	1	138	132	147
0.00:10:00	05:00	1.01	12.10	04:57	1	2	142	137	154
0.00:15:00	05:00	1.03	12.36	04:51	1	0	144	139	148
0.00:20:00	05:00	1.02	12.23	04:54	1	1	145	142	149
0.00:25:00	05:00	1.02	12.24	04:54	1	4	149	139	156
0.00:30:00	05:00	1.05	12.61	04:45	3	0	153	150	156
0.00:35:00	05:00	1.02	12.27	04:53	1	1	153	151	158
0.00:40:00	05:00	1.09	13.05	04:36	1	2	155	152	158
0.00:45:00	05:00	0.95	11.36	05:17	0	0	156	127	162
0.00:50:00	01:03	0.03	1.52	39:36	0	0	119	118	122

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.05 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.20 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.34 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:59 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:55 /km

Max. Tempo:

03:55 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.09.2018	12.50	04:48
09.02.2009	12.20	04:55
Dieses Training	12.05	04:59
21.01.2019	12.00	05:00
05.06.2018	11.96	05:01
12.01.2018	11.94	05:02
16.08.2018	11.92	05:02
06.08.2018	11.80	05:05

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

742 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

44 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

145.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

84 bpm

Max. Herzfrequenz:

162 bpm

Herzeffizienz:

1.38 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	2%
Aerob 126 - 143 bpm	30%
Anaerob 144 - 161 bpm	66%
Maximum 162 - 180 bpm	0%