Run.GPS Community Server - nahe Neuseegefeld (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fazer

Sportart:

Jogging

Ort:

Neuseegefeld (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.19 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:19	11.29	05:19	12	0	128	74	149
1.00	1.00	05:11	11.58	05:11	2	1	145	143	150
2.00	1.00	05:12	11.54	05:12	1	1	149	142	159
3.00	1.00	05:02	11.92	05:02	0	0	154	150	160
4.00	1.00	05:02	11.92	05:02	0	0	155	152	158
5.00	1.00	05:15	11.43	05:15	1	3	158	152	164
6.00	1.00	05:06	11.76	05:06	0	0	155	151	159
7.00	1.00	05:07	11.73	05:07	0	2	156	152	160
8.00	1.00	05:08	11.69	05:08	2	2	156	151	160
9.00	1.00	05:05	11.80	05:05	0	0	158	156	161
10.00	0.19	01:02	11.23	05:21	0	0	157	155	161

Zeit

Datum/Zeit:

27.10.2018 13:55:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:52:34

Aktive Zeit:

0.00:52:00

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.95	11.42	05:15	0	0	127	74	149
0.00:05:00	05:00	0.99	11.89	05:03	0	0	145	143	150
0.00:10:00	05:00	0.97	11.59	05:10	0	0	149	142	159
0.00:15:00	05:00	0.98	11.74	05:07	0	0	154	150	160
0.00:20:00	05:00	0.97	11.63	05:09	0	0	155	152	158
0.00:25:00	05:00	0.96	11.47	05:14	0	0	157	152	164
0.00:30:00	05:00	0.97	11.61	05:10	0	0	155	152	160
0.00:35:00	05:00	1.00	12.01	05:00	1	2	156	151	160
0.00:40:00	05:00	0.97	11.62	05:10	0	0	156	152	160
0.00:45:00	05:00	0.97	11.64	05:09	0	0	157	151	161
0.00:50:00	02:34	0.47	11.08	05:25	0	0	158	155	161

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.63 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.76 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.39 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:09 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:06 /km

Max. Tempo:

04:10 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.09.2018	12.50	04:48
09.02.2009	12.20	04:55
07.06.2018	12.05	04:59
21.01.2019	12.00	05:00
05.06.2018	11.96	05:01
12.01.2018	11.94	05:02
16.08.2018	11.92	05:02
06.08.2018	11.80	05:05
Dieses Training	11.63	05:09

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

810 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

48 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

151.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

74 bpm

Max. Herzfrequenz:

164 bpm

Herzeffizienz:

1.28 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	2%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	1%
Aerob 126 - 143 bpm	7%
Anaerob 144 - 161 bpm	88%
Maximum 162 - 180 bpm	2%