Run.GPS Community Server - nahe Neuseegefeld (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fazer

Sportart:

Jogging

Ort:

Neuseegefeld (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.86 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:05	11.80	05:05	7	0	135	100	148
1.00	1.00	05:14	11.46	05:14	2	11	138	133	145
2.00	1.00	05:11	11.58	05:11	0	0	138	131	145
3.00	1.00	05:02	11.92	05:02	0	0	142	135	153
4.00	1.00	04:57	12.12	04:57	0	0	147	146	153
5.00	1.00	05:12	11.54	05:12	0	0	148	139	153
6.00	1.00	04:55	12.20	04:55	0	0	149	143	154
7.00	1.00	05:13	11.50	05:13	1	2	146	143	153
8.00	1.00	05:11	11.58	05:11	2	1	145	140	151
9.00	1.00	05:05	11.80	05:05	0	0	144	141	149
10.00	0.86	04:52	10.61	05:39	0	0	144	125	150

Zeit

Datum/Zeit:

22.10.2018 16:14:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:56:02

Aktive Zeit:

0.00:55:42

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.01	12.06	04:58	7	0	135	100	148
0.00:05:00	05:00	0.99	11.87	05:03	0	0	138	133	145
0.00:10:00	05:00	0.95	11.36	05:17	0	0	138	131	145
0.00:15:00	05:00	0.98	11.77	05:06	0	0	141	135	149
0.00:20:00	05:00	1.00	11.99	05:00	0	0	148	143	153
0.00:25:00	05:00	0.94	11.29	05:19	0	0	148	139	153
0.00:30:00	05:00	1.00	12.04	04:59	6	4	149	143	154
0.00:35:00	05:00	1.02	12.19	04:55	1	2	147	143	153
0.00:40:00	05:00	0.97	11.60	05:10	0	0	145	140	151
0.00:45:00	05:00	0.94	11.31	05:18	0	0	144	141	147
0.00:50:00	05:00	0.98	11.77	05:06	0	0	147	137	150
0.00:55:00	01:02	0.09	5.22	11:30	0	0	131	125	139

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.63 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.70 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.39 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:10 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:08 /km

Max. Tempo:

04:29 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.09.2018	12.50	04:48
07.06.2018	12.05	04:59
21.01.2019	12.00	05:00
05.06.2018	11.96	05:01
12.01.2018	11.94	05:02
16.08.2018	11.92	05:02
08.09.2010	11.90	05:03
06.08.2018	11.80	05:05
Dieses Training	11.63	05:10

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

793 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

47 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

143.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

100 bpm

Max. Herzfrequenz:

154 bpm

Herzeffizienz:

1.35 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	1%
Aerob 126 - 143 bpm	40%
Anaerob 144 - 161 bpm	58%
Maximum 162 - 180 bpm	0%