Run.GPS Community Server - nahe Neuseegefeld (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fazer

Sportart:

Jogging

Ort:

Neuseegefeld (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.99 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:19	11.29	05:19	11	11	146	87	161
1.00	1.00	04:51	12.37	04:51	0	0	163	157	172
2.00	1.00	05:07	11.73	05:07	11	20	163	157	170
3.00	1.00	05:02	11.92	05:02	0	0	165	159	170
4.00	1.00	05:12	11.54	05:12	0	0	163	158	171
5.00	1.00	05:13	11.50	05:13	8	18	164	158	172
6.00	1.00	05:21	11.21	05:21	0	0	165	160	171
7.00	1.00	05:05	11.80	05:05	12	6	173	161	177
8.00	1.00	05:27	11.01	05:27	5	5	171	163	179
9.00	1.00	05:08	11.69	05:08	14	11	169	162	172
10.00	0.99	05:18	11.15	05:23	0	0	167	161	170

Zeit

Datum/Zeit:

11.02.2015 16:57:00

Dauer:

0.00:57:08

Aktive Zeit:

0.00:56:02

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.97	11.68	05:08	0	0	145	87	161
0.00:05:00	05:00	1.00	12.04	04:59	14	20	162	157	172
0.00:10:00	05:00	0.99	11.89	05:03	0	0	163	157	170
0.00:15:00	05:00	0.98	11.80	05:05	0	0	164	159	170
0.00:20:00	05:00	0.97	11.61	05:10	0	0	163	158	171
0.00:25:00	05:00	0.93	11.13	05:23	0	0	164	158	172
0.00:30:00	05:00	0.99	11.87	05:03	0	0	165	161	171
0.00:35:00	05:00	0.96	11.47	05:14	0	0	170	160	176
0.00:40:00	05:00	0.95	11.36	05:17	0	0	172	163	179
0.00:45:00	05:00	0.95	11.38	05:16	0	0	169	162	174
0.00:50:00	05:00	0.93	11.12	05:24	0	0	167	161	172
0.00:55:00	02:08	0.37	10.47	05:44	0	0	168	166	170

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.54 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.76 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.98 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:12 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:06 /km

Max. Tempo:

03:45 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
07.06.2018	12.05	04:59
21.01.2019	12.00	05:00
05.06.2018	11.96	05:01
12.01.2018	11.94	05:02
16.08.2018	11.92	05:02
08.09.2010	11.90	05:03
06.08.2018	11.80	05:05
27.10.2018	11.63	05:09
Dieses Training	11.54	05:12

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1003 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

53 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

164.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

85 bpm

Max. Herzfrequenz:

179 bpm

Herzeffizienz:

1.17 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	1%
Aufwärmen 100 - 119 bpm	1%
Fettverbrennung 120 - 138 bpm	0%
Aerob 139 - 155 bpm	3%
Anaerob 156 - 172 bpm	83%
Maximum 173 - 187 bpm	12%