Run.GPS Community Server - nahe Wenen (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

fiddler

Sportart:

Jogging

Ort:

Wenen (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.02 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:33	9.16	06:33	37	68	132	96	143
1.00	1.00	07:05	8.47	07:05	0	0	147	143	151
2.00	1.00	07:34	7.93	07:34	6	0	148	132	154
3.00	1.00	07:07	8.43	07:07	0	0	154	152	159
4.00	1.00	06:52	8.74	06:52	9	0	159	155	164
5.00	1.00	06:53	8.72	06:53	0	0	163	161	166
6.00	1.00	06:59	8.59	06:59	6	0	165	163	168
7.00	1.00	07:07	8.43	07:07	8	10	167	165	170
8.00	1.00	06:54	8.70	06:54	0	0	170	168	173
9.00	0.02	00:12	7.32	08:12	0	0	172	172	172

Zeit

Datum/Zeit:

01.01.2016 12:24:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:03:19

Aktive Zeit:

0.01:02:58

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.79	9.51	06:19	0	0	130	96	142
0.00:05:00	05:00	0.72	8.68	06:55	0	0	144	140	150
0.00:10:00	05:00	0.62	7.38	08:08	0	0	148	134	152
0.00:15:00	05:00	0.72	8.67	06:55	0	0	149	132	154
0.00:20:00	05:00	0.69	8.29	07:14	0	0	153	152	157
0.00:25:00	05:00	0.71	8.54	07:02	0	0	156	154	159
0.00:30:00	05:00	0.72	8.66	06:56	0	0	160	158	164
0.00:35:00	05:00	0.73	8.81	06:49	0	0	163	161	165
0.00:40:00	05:00	0.71	8.51	07:03	0	0	164	163	167
0.00:45:00	05:00	0.70	8.43	07:07	0	0	166	164	168
0.00:50:00	05:00	0.71	8.48	07:05	0	0	167	166	170
0.00:55:00	05:00	0.75	8.94	06:43	0	0	169	168	172
0.01:00:00	03:19	0.45	8.13	07:23	0	0	171	171	173

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.55 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.60 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.49 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:01 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:59 /km

Max. Tempo:

06:20 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
augarten6km 05.05.2014	12.31	04:52
24.08.2015	10.81	05:33
Augartenlauf 24.08.2014	10.21	05:53
07.11.2014	9.60	06:15
14.11.2014	9.51	06:19
03.01.2015	9.49	06:19
28.12.2014	9.32	06:26
Vollmondlauf 20180131 31.01.2018	9.24	06:30
Dieses Training	8.55	07:01

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1120 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

46 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

157.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

96 bpm

Max. Herzfrequenz:

174 bpm

Herzeffizienz:

0.91 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 90 bpm	0%
Aufwärmen 91 - 108 bpm	1%
Fettverbrennung 109 - 126 bpm	1%
Aerob 127 - 144 bpm	14%
Anaerob 145 - 162 bpm	40%
Maximum 163 - 181 bpm	44%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

137.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

232

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,04 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:32	1.00	9.18	06:32	0	0	135	96	143
2	0.00:07:06	1.00	8.45	07:06	78	37	148	142	151
3	0.00:07:33	1.00	7.94	07:33	78	34	148	131	154
4	0.00:07:07	1.00	8.43	07:07	88	30	155	152	159
5	0.00:06:52	1.00	8.73	06:52	88	37	160	155	164
6	0.00:06:53	1.00	8.70	06:54	97	30	163	161	166
7	0.00:06:59	1.00	8.59	06:59	97	33	166	163	169
8	0.00:07:07	1.00	8.47	07:05	99	41	167	165	170
9	0.00:06:54	1.00	8.65	06:56	99	39	171	168	174
10	0.00:00:13	0.02	6.14	09:46	99	33	172	171	172