Run.GPS Community Server - nahe Kaisermühlen (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

fiddler

Sportart:

Jogging

Ort:

Kaisermühlen (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.31 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:18	9.52	06:18	13	0	134	87	151
1.00	1.00	05:43	10.50	05:43	0	0	150	135	159
2.00	1.00	06:02	9.94	06:02	10	1	152	150	156
3.00	1.00	06:03	9.92	06:03	13	5	154	152	158
4.00	1.00	05:51	10.26	05:51	0	0	155	151	158
5.00	1.00	06:21	9.45	06:21	0	0	155	153	159
6.00	1.00	06:49	8.80	06:49	8	9	155	153	159
7.00	1.00	06:17	9.55	06:17	0	0	155	153	158
8.00	1.00	06:30	9.23	06:30	0	0	156	149	161
9.00	0.31	02:13	8.36	07:11	0	0	154	150	157

Zeit

Datum/Zeit:

07.11.2014 16:13:00

Dauer:

0.00:58:12

Aktive Zeit:

0.00:57:45

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.91	10.91	05:30	0	0	134	87	151
0.00:05:00	05:00	0.79	9.46	06:21	0	0	147	124	159
0.00:10:00	05:00	0.83	10.01	06:00	0	0	150	147	153
0.00:15:00	05:00	0.82	9.89	06:04	0	0	153	151	156
0.00:20:00	05:00	0.84	10.08	05:57	0	0	155	154	158
0.00:25:00	05:00	0.82	9.85	06:06	0	0	154	151	158
0.00:30:00	05:00	0.80	9.62	06:14	0	0	155	153	157
0.00:35:00	05:00	0.73	8.71	06:53	0	0	156	155	159
0.00:40:00	05:00	0.78	9.33	06:26	0	0	155	153	157
0.00:45:00	05:00	0.80	9.64	06:13	0	0	155	153	159
0.00:50:00	05:00	0.77	9.29	06:27	0	0	156	149	161
0.00:55:00	03:12	0.41	7.68	07:49	0	0	153	150	157

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.60 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.67 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.86 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:15 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:12 /km

Max. Tempo:

04:40 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
24.08.2015	10.81	05:33
Augartenlauf 24.08.2014	10.21	05:53
Augartenlauf 2018 26.08.2018	9.78	06:08
29.08.2014	9.72	06:10
Dieses Training	9.60	06:15
21.06.2016	9.57	06:16
14.11.2014	9.51	06:19
03.01.2015	9.49	06:19

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

987 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

41 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

152.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

87 bpm

Max. Herzfrequenz:

161 bpm

Herzeffizienz:

1.05 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 90 bpm	0%
Aufwärmen 91 - 108 bpm	1%
Fettverbrennung 109 - 126 bpm	2%
Aerob 127 - 144 bpm	6%
Anaerob 145 - 162 bpm	91%
Maximum 163 - 181 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

151.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,06 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:16	1.00	9.60	06:15	0	0	135	87	151
2	0.00:05:48	1.00	10.38	05:47	3	13	151	134	159
3	0.00:05:59	1.00	10.07	05:57	6	25	153	150	157
4	0.00:06:02	1.00	9.92	06:03	11	26	155	152	158
5	0.00:05:53	1.00	10.21	05:53	16	36	155	151	159
6	0.00:06:27	1.00	9.31	06:27	20	28	156	152	159
7	0.00:06:39	1.00	9.03	06:39	29	24	156	153	159
8	0.00:06:22	1.00	9.42	06:22	33	25	155	152	158
9	0.00:06:35	1.00	9.13	06:34	36	18	156	149	161