Run.GPS Community Server - nahe Amsterdam (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

bbalsing

Sportart:

Jogging

Ort:

Amsterdam (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.58 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	10:06	11.88	05:03	21	120	0	0	0
2.00	2.00	09:45	12.31	04:53	60	19	0	0	0
4.00	2.00	10:09	11.82	05:05	23	26	0	0	0
6.00	2.00	09:59	12.02	05:00	27	29	0	0	0
8.00	2.00	09:55	12.10	04:58	42	88	0	0	0
10.00	2.00	10:01	11.98	05:01	53	35	0	0	0
12.00	2.00	10:04	11.92	05:02	87	23	0	0	0
14.00	2.00	09:29	12.65	04:45	32	75	0	0	0
16.00	2.00	09:48	12.24	04:54	79	122	0	0	0
18.00	2.00	09:30	12.63	04:45	64	63	0	0	0
20.00	0.58	02:58	11.74	05:07	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

26.03.2010 17:21:00

Dauer:

0.01:41:48

Aktive Zeit:

0.01:39:30

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.00	12.03	04:59	21	120	0	0	0
0.00:10:00	10:00	2.05	12.29	04:53	60	21	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.96	11.73	05:07	23	24	0	0	0
0.00:30:00	10:00	2.01	12.07	04:58	27	29	0	0	0
0.00:40:00	10:00	2.03	12.20	04:55	43	88	0	0	0
0.00:50:00	10:00	2.00	12.01	05:00	51	35	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.96	11.75	05:06	87	23	0	0	0
0.01:10:00	10:00	2.18	13.11	04:35	32	98	0	0	0
0.01:20:00	10:00	2.00	11.97	05:01	84	131	0	0	0
0.01:30:00	10:00	2.12	12.73	04:43	104	36	0	0	0
0.01:40:00	01:48	0.27	8.85	06:47	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.13 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.41 km/h

Max. Geschwindigkeit:

23.31 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:57 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:50 /km

Max. Tempo:

02:34 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 21 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.03.2018	14.35	04:11
12.09.2018	13.42	04:28
03.06.2018	13.31	04:31
19.08.2018	13.13	04:34
31.08.2018	13.05	04:36
10.08.2018	13.01	04:37
05.05.2010	12.99	04:37
29.08.2018	12.91	04:39
Dieses Training	12.13	04:57

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1999 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

103 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:10	1.00	11.62	05:10	0	0	0	0	0
2	0.00:04:55	1.00	12.20	04:55	120	20	0	0	0
3	0.00:04:53	1.00	12.29	04:53	42	67	0	0	0
4	0.00:04:51	1.00	12.37	04:51	61	33	0	0	0
5	0.00:05:01	1.00	11.99	05:00	76	6	0	0	0
6	0.00:05:09	1.00	11.67	05:08	66	24	0	0	0
7	0.00:04:59	1.00	12.05	04:59	75	21	0	0	0
8	0.00:04:59	1.00	12.04	04:59	72	31	0	0	0
9	0.00:05:09	1.01	11.74	05:07	96	14	0	0	0
10	0.00:04:47	1.00	12.56	04:47	160	45	0	0	0
11	0.00:04:51	1.01	12.44	04:49	120	88	0	0	0
12	0.00:05:10	1.00	11.60	05:10	137	15	0	0	0
13	0.00:04:54	1.00	12.27	04:53	156	17	0	0	0
14	0.00:05:15	1.00	11.42	05:15	146	92	0	0	0
15	0.00:04:31	1.00	13.30	04:31	161	125	0	0	0
16	0.00:04:55	1.00	12.23	04:54	172	132	0	0	0
17	0.00:05:01	1.00	11.93	05:02	226	155	0	0	0
18	0.00:04:47	1.00	12.52	04:48	158	212	0	0	0
19	0.00:04:51	1.00	12.37	04:51	187	196	0	0	0
20	0.00:04:41	1.00	12.82	04:41	153	198	0	0	0
21	0.00:02:52	0.54	11.18	05:22	188	172	0	0	0