Run.GPS Community Server - nahe Caserío Les Eres (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

RABOMAN

Sportart:

Jogging

Ort:

Caserío Les Eres (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

14.03 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	13:41	8.77	06:50	63	0	0	0	0
2.00	2.00	09:40	12.41	04:50	24	4	0	0	0
4.00	2.00	09:39	12.44	04:50	23	0	0	0	0
6.00	2.00	10:22	11.58	05:11	8	33	0	0	0
8.00	2.00	11:48	10.17	05:54	19	25	0	0	0
10.00	2.00	10:01	11.98	05:01	20	22	0	0	0
12.00	2.00	11:57	10.04	05:58	3	66	0	0	0
14.00	0.03	00:15	6.90	08:42	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

26.11.2015 19:24:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:17:27

Aktive Zeit:

0.01:12:44

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.24	7.45	08:03	58	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	2.08	12.51	04:48	28	2	0	0	0
0.00:20:00	10:00	2.08	12.50	04:48	19	2	0	0	0
0.00:30:00	10:00	2.05	12.32	04:52	14	15	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.52	9.14	06:34	2	31	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.97	11.82	05:05	29	12	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.92	11.50	05:13	3	23	0	0	0
0.01:10:00	07:27	1.16	9.32	06:26	0	57	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.87 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.57 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.80 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:31 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:11 /km

Max. Tempo:

03:22 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 14 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
27.01.2015	11.76	05:06
27.03.2014	11.58	05:11
10.03.2015	11.15	05:23
06.11.2014	11.14	05:23
09.12.2014	11.09	05:25
31.03.2015	10.95	05:29
25.11.2014	10.94	05:29
05.11.2015	10.94	05:29
Dieses Training	10.87	05:31

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1115 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

66 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

145.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

212

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,33 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:08:46	1.01	6.90	08:42	0	0	0	0	0
2	0.00:04:53	0.99	12.16	04:56	0	63	0	0	0
3	0.00:04:45	1.00	12.58	04:46	0	34	0	0	0
4	0.00:04:52	1.00	12.37	04:51	4	14	0	0	0
5	0.00:04:44	1.00	12.67	04:44	4	25	0	0	0
6	0.00:04:54	1.00	12.24	04:54	4	31	0	0	0
7	0.00:04:45	0.99	12.52	04:48	13	25	0	0	0
8	0.00:05:38	1.01	10.71	05:36	37	13	0	0	0
9	0.00:06:48	0.99	8.72	06:53	32	14	0	0	0
10	0.00:04:58	1.00	12.12	04:57	19	33	0	0	0
11	0.00:05:07	1.00	11.69	05:08	9	43	0	0	0
12	0.00:04:56	1.01	12.20	04:55	21	21	0	0	0
13	0.00:05:40	1.00	10.55	05:41	18	21	0	0	0
14	0.00:06:16	0.99	9.51	06:19	71	21	0	0	0
15	0.00:00:16	0.03	5.59	10:44	4	21	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:47	0.00:02:58	0.43	735	0
2	00:18	0.00:28:04	5.01	687	0
3	00:09	0.00:43:02	7.95	697	0
4	00:17	0.00:44:41	8.22	709	0
5	00:49	0.00:45:12	8.24	709	0
∑	04:20