Run.GPS Community Server - nahe Buda (Hungary)

Überblick

Titel:

Sportler:

dzsolt

Sportart:

Jogging

Ort:

Buda (Hungary)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.01 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:34	9.55	06:17	46	39	132	75	143
2.00	2.00	12:49	9.36	06:25	32	38	139	134	144
4.00	2.00	12:37	9.51	06:19	32	43	144	135	153
6.00	2.00	12:20	9.73	06:10	31	16	148	138	152
8.00	2.00	11:56	10.06	05:58	13	31	151	144	157
10.00	2.00	11:41	10.27	05:51	30	27	158	131	172
12.00	0.01	00:14	1.30	46:02	0	0	154	154	155

Zeit

Datum/Zeit:

03.11.2015 20:01:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:14:14

Aktive Zeit:

0.01:13:49

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.61	9.63	06:14	30	39	131	75	143
0.00:10:00	10:00	1.60	9.63	06:14	34	28	139	135	144
0.00:20:00	10:00	1.54	9.23	06:30	13	19	140	134	145
0.00:30:00	10:00	1.61	9.67	06:12	24	29	147	140	153
0.00:40:00	10:00	1.60	9.62	06:14	24	8	148	138	152
0.00:50:00	10:00	1.67	10.04	05:59	15	16	150	144	156
0.01:00:00	10:00	1.75	10.50	05:43	19	29	156	137	167
0.01:10:00	04:14	0.62	8.75	06:51	0	0	159	131	172

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.70 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.76 km/h

Max. Geschwindigkeit:

22.11 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:11 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:09 /km

Max. Tempo:

02:43 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
13.07.2013	11.60	05:10
09.10.2013	10.83	05:33
17.05.2012	10.76	05:35
25.05.2012	10.67	05:37
13.05.2014	10.63	05:39
19.06.2015	10.58	05:40
31.08.2011	10.55	05:41
28.12.2013	10.31	05:49
Dieses Training	9.70	06:11

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1120 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

54 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

145.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

74 bpm

Max. Herzfrequenz:

172 bpm

Herzeffizienz:

1.11 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 91 bpm	2%
Aufwärmen 92 - 109 bpm	0%
Fettverbrennung 110 - 127 bpm	2%
Aerob 128 - 159 bpm	90%
Anaerob 160 - 174 bpm	6%
Maximum 175 - 183 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:31	1.01	9.29	06:28	0	0	124	74	145
2	0.00:06:01	0.99	9.85	06:05	40	44	139	133	144
3	0.00:06:13	1.00	9.66	06:13	66	42	141	134	145
4	0.00:06:36	1.00	9.10	06:36	81	27	139	134	143
5	0.00:06:18	1.01	9.58	06:16	84	11	143	134	148
6	0.00:06:19	1.00	9.46	06:21	97	33	147	140	153
7	0.00:06:07	1.00	9.81	06:07	88	45	149	137	152
8	0.00:06:12	1.00	9.69	06:12	73	61	148	140	151
9	0.00:06:10	1.00	9.74	06:10	76	45	149	143	154
10	0.00:05:47	0.99	10.23	05:52	104	45	153	147	157
11	0.00:05:38	1.00	10.69	05:37	98	64	155	142	166
12	0.00:06:01	1.00	9.93	06:03	119	76	160	131	172
13	0.00:00:15	0.00	0.46	10:26	95	64	155	153	156