Run.GPS Community Server - nahe Fisknæs (Denmark)

Überblick

Titel:

Sportler:

AndreasDK

Sportart:

Jogging

Ort:

Fisknæs (Denmark)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

25.07 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	28:04	10.69	05:37	240	254	0	0	0
5.00	5.00	38:05	7.88	07:37	112	91	0	0	0
10.00	5.00	38:33	7.78	07:43	53	66	0	0	0
15.00	5.00	29:28	10.18	05:54	60	58	0	0	0
20.00	5.00	25:40	11.69	05:08	101	92	0	0	0
25.00	0.07	01:42	2.51	23:57	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

20.09.2009 09:16:00

Dauer:

0.02:41:35

Aktive Zeit:

0.02:18:52

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.55	10.65	05:38	103	116	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.39	10.18	05:53	225	217	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.02	6.07	09:53	38	30	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.03	6.09	09:51	19	19	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.19	9.57	06:16	36	50	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.16	9.48	06:20	28	22	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.75	11.26	05:20	62	48	0	0	0
0.02:20:00	20:00	3.94	11.82	05:05	86	85	0	0	0
0.02:40:00	01:35	0.03	1.05	57:03	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.31 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.83 km/h

Max. Geschwindigkeit:

28.84 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:27 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:32 /km

Max. Tempo:

02:05 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 25 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Glucksburger Fordelauf 05.07.2009	12.39	04:51
30.07.2009	11.76	05:06
12.07.2009	11.61	05:10
20.02.2010	11.05	05:26
25.01.2009	11.03	05:26
25.07.2009	11.03	05:26
20.07.2009	10.97	05:28
26.07.2009	10.96	05:28
Dieses Training	9.31	06:27

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2018 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

124 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:44	1.00	8.90	06:44	0	19	0	0	0
2	0.00:05:25	1.00	11.07	05:25	95	0	0	0	0
3	0.00:05:01	1.00	11.98	05:01	0	74	0	0	0
4	0.00:05:40	1.07	11.30	05:19	12	97	0	0	0
5	0.00:05:32	1.00	10.83	05:32	137	35	0	0	0
6	0.00:05:25	1.00	11.09	05:25	45	70	0	0	0
7	0.00:14:22	1.00	4.17	14:23	60	43	0	0	0
8	0.00:06:31	1.00	9.20	06:31	12	16	0	0	0
9	0.00:06:02	1.00	9.94	06:02	0	0	0	0	0
10	0.00:08:40	1.00	6.93	08:39	0	13	0	0	0
11	0.00:11:08	1.00	5.39	11:08	0	0	0	0	0
12	0.00:06:42	1.00	8.97	06:41	38	0	0	0	0
13	0.00:05:47	1.00	10.38	05:47	0	15	0	0	0
14	0.00:06:07	1.00	9.83	06:06	0	0	0	0	0
15	0.00:05:59	1.00	10.04	05:59	0	0	0	0	0
16	0.00:05:45	1.00	10.41	05:46	0	17	0	0	0
17	0.00:07:39	1.00	7.85	07:39	26	13	0	0	0
18	0.00:05:11	1.00	11.57	05:11	16	21	0	0	0
19	0.00:05:26	1.00	11.06	05:25	0	12	0	0	0
20	0.00:05:22	1.00	11.16	05:23	14	0	0	0	0
21	0.00:05:20	1.00	11.24	05:20	0	17	0	0	0
22	0.00:05:16	1.00	11.41	05:16	0	0	0	0	0
23	0.00:05:50	1.00	10.28	05:50	0	36	0	0	0
24	0.00:04:33	1.00	13.23	04:32	83	55	0	0	0
25	0.00:05:54	0.96	9.75	06:09	19	14	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:51	0.00:00:56	0.04	15	0
2	08:38	0.00:39:46	6.94	5	0
3	09:14	0.01:06:43	10.02	3	0
4	01:57	0.01:52:08	16.19	6	0
5	01:07	0.02:40:28	25.05	-7	0
∑	21:47