Run.GPS Community Server - nahe Wenen (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

fiddler

Sportart:

Jogging

Ort:

Wenen (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.03 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:58	8.61	06:58	0	0	136	91	144
1.00	1.00	06:08	9.78	06:08	2	8	143	140	146
2.00	1.00	06:21	9.45	06:21	0	0	144	143	146
3.00	1.00	06:16	9.57	06:16	0	0	145	144	148
4.00	1.00	06:19	9.50	06:19	10	4	148	146	151
5.00	1.00	06:21	9.45	06:21	0	0	152	149	155
6.00	1.00	06:30	9.23	06:30	7	2	153	151	156
7.00	1.00	06:07	9.81	06:07	0	0	158	155	161
8.00	0.03	00:22	5.59	10:45	0	0	161	161	161

Zeit

Datum/Zeit:

19.08.2015 15:50:00

Dauer:

0.00:51:24

Aktive Zeit:

0.00:50:24

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.71	8.47	07:05	0	0	134	91	142
0.00:05:00	05:00	0.80	9.63	06:14	0	0	142	140	145
0.00:10:00	05:00	0.82	9.90	06:04	0	0	144	142	146
0.00:15:00	05:00	0.77	9.21	06:31	0	0	144	143	146
0.00:20:00	05:00	0.79	9.53	06:18	0	0	146	144	148
0.00:25:00	05:00	0.80	9.58	06:16	0	0	147	145	150
0.00:30:00	05:00	0.78	9.34	06:25	0	0	150	148	154
0.00:35:00	05:00	0.79	9.49	06:19	0	0	153	151	155
0.00:40:00	05:00	0.78	9.41	06:23	0	0	154	152	156
0.00:45:00	05:00	0.79	9.46	06:20	0	0	157	155	161
0.00:50:00	01:24	0.20	8.50	07:03	0	0	160	159	161

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.38 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.56 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.48 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:24 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:16 /km

Max. Tempo:

05:44 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
augarten6km 05.05.2014	12.31	04:52
20.09.2016	10.23	05:52
08.06.2016	10.21	05:52
09.12.2016	10.03	05:59
08.03.2017	10.01	06:00
28.06.2016	9.91	06:03
23.09.2016	9.83	06:06
24.06.2016	9.77	06:08
Dieses Training	9.38	06:24

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

838 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal)

ActivePoints :

35 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

148.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

91 bpm

Max. Herzfrequenz:

163 bpm

Herzeffizienz:

1.06 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 90 bpm	0%
Aufwärmen 91 - 108 bpm	0%
Fettverbrennung 109 - 126 bpm	1%
Aerob 127 - 144 bpm	31%
Anaerob 145 - 162 bpm	68%
Maximum 163 - 181 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

153.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

237

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,04 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:57	1.00	8.63	06:57	0	0	138	91	144
2	0.00:06:07	1.00	9.83	06:06	11	15	143	139	146
3	0.00:06:21	1.00	9.41	06:23	12	28	144	142	147
4	0.00:06:17	1.00	9.54	06:17	21	22	146	143	148
5	0.00:06:17	1.00	9.51	06:19	12	32	149	146	152
6	0.00:06:21	1.00	9.44	06:21	18	40	152	149	155
7	0.00:06:27	1.00	9.29	06:28	8	44	154	151	157
8	0.00:06:09	1.00	9.73	06:10	19	39	158	154	163
9	0.00:00:23	0.03	4.83	12:25	19	38	161	161	161