Run.GPS Community Server - nahe Wenen (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

fiddler

Sportart:

Jogging

Ort:

Wenen (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.03 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:25	9.35	06:25	0	2	129	75	142
1.00	1.00	06:24	9.38	06:24	13	16	143	141	146
2.00	1.00	06:13	9.65	06:13	4	0	147	144	151
3.00	1.00	06:25	9.35	06:25	0	0	148	146	151
4.00	1.00	06:33	9.16	06:33	14	1	149	147	151
5.00	1.00	06:25	9.35	06:25	0	0	154	150	158
6.00	1.00	06:35	9.11	06:35	17	0	154	152	157
7.00	1.00	06:17	9.55	06:17	0	0	158	155	162
8.00	0.03	00:15	6.80	08:49	0	0	160	160	161

Zeit

Datum/Zeit:

12.08.2015 06:22:00

Dauer:

0.00:51:38

Aktive Zeit:

0.00:51:22

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.81	9.73	06:10	0	0	126	75	141
0.00:05:00	05:00	0.78	9.40	06:23	0	0	143	140	146
0.00:10:00	05:00	0.79	9.53	06:18	0	0	145	142	150
0.00:15:00	05:00	0.79	9.43	06:22	0	0	148	147	151
0.00:20:00	05:00	0.78	9.34	06:26	0	0	148	146	151
0.00:25:00	05:00	0.79	9.43	06:22	0	0	148	147	150
0.00:30:00	05:00	0.73	8.78	06:50	0	0	151	149	154
0.00:35:00	05:00	0.79	9.54	06:18	0	0	155	154	158
0.00:40:00	05:00	0.73	8.80	06:49	0	0	154	152	157
0.00:45:00	05:00	0.79	9.48	06:20	0	0	157	155	161
0.00:50:00	01:38	0.24	8.81	06:48	0	0	160	159	162

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.33 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.37 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.82 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:26 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:24 /km

Max. Tempo:

06:07 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
augarten6km 05.05.2014	12.31	04:52
20.09.2016	10.23	05:52
08.06.2016	10.21	05:52
09.12.2016	10.03	05:59
08.03.2017	10.01	06:00
28.06.2016	9.91	06:03
23.09.2016	9.83	06:06
24.06.2016	9.77	06:08
Dieses Training	9.33	06:26

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

845 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

35 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

148.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

75 bpm

Max. Herzfrequenz:

162 bpm

Herzeffizienz:

1.05 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 90 bpm	1%
Aufwärmen 91 - 108 bpm	1%
Fettverbrennung 109 - 126 bpm	1%
Aerob 127 - 144 bpm	18%
Anaerob 145 - 162 bpm	79%
Maximum 163 - 181 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

151.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

239

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,03 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:24	1.00	9.37	06:24	0	0	130	75	142
2	0.00:06:24	1.00	9.37	06:24	19	13	144	141	146
3	0.00:06:11	1.00	9.70	06:11	19	18	148	144	151
4	0.00:06:28	1.00	9.27	06:28	41	9	149	146	152
5	0.00:06:33	1.00	9.18	06:32	43	24	149	147	151
6	0.00:06:26	1.00	9.30	06:27	61	1	154	150	158
7	0.00:06:36	1.00	9.08	06:36	49	20	155	152	158
8	0.00:06:16	1.00	9.54	06:17	68	6	158	155	162