Run.GPS Community Server - nahe Wenen (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

fiddler

Sportart:

Jogging

Ort:

Wenen (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.02 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:21	9.45	06:21	1	0	136	106	147
1.00	1.00	06:30	9.23	06:30	3	6	150	146	154
2.00	1.00	06:47	8.85	06:47	0	0	155	151	159
3.00	1.00	06:54	8.70	06:54	5	13	159	157	162
4.00	1.00	07:15	8.28	07:15	8	0	162	157	168
5.00	1.00	06:41	8.98	06:41	0	0	168	166	172
6.00	0.02	00:10	7.28	08:14	0	0	172	172	172

Zeit

Datum/Zeit:

10.08.2015 15:51:00

Dauer:

0.00:40:42

Aktive Zeit:

0.00:40:30

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.80	9.64	06:13	0	0	134	106	144
0.00:05:00	05:00	0.78	9.30	06:27	0	0	148	144	154
0.00:10:00	05:00	0.75	8.99	06:40	0	0	152	150	154
0.00:15:00	05:00	0.72	8.66	06:56	0	0	156	152	159
0.00:20:00	05:00	0.75	8.96	06:42	0	0	159	157	162
0.00:25:00	05:00	0.70	8.41	07:08	0	0	161	160	163
0.00:30:00	05:00	0.70	8.44	07:07	0	0	164	157	169
0.00:35:00	05:00	0.73	8.75	06:51	0	0	169	166	172
0.00:40:00	00:42	0.09	7.79	07:42	0	0	171	170	172

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.87 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.92 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.59 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:46 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:44 /km

Max. Tempo:

05:40 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
05.09.2017	12.28	04:53
21.08.2015	10.96	05:28
21.11.2014	10.01	06:00
09.03.2016	9.99	06:00
11.03.2016	9.82	06:07
27.07.2015	9.78	06:08
28.10.2017	9.75	06:09
22.12.2014	9.65	06:13
Dieses Training	8.87	06:46

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

713 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

29 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

156.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

104 bpm

Max. Herzfrequenz:

174 bpm

Herzeffizienz:

0.95 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 90 bpm	0%
Aufwärmen 91 - 108 bpm	1%
Fettverbrennung 109 - 126 bpm	1%
Aerob 127 - 144 bpm	10%
Anaerob 145 - 162 bpm	63%
Maximum 163 - 181 bpm	25%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

150.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

237

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,99 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:20	1.00	9.47	06:20	0	0	137	104	147
2	0.00:06:30	1.00	9.20	06:31	6	4	150	146	154
3	0.00:06:48	1.00	8.82	06:48	6	8	155	151	159
4	0.00:06:52	1.00	8.74	06:52	20	6	159	156	163
5	0.00:07:15	1.00	8.30	07:14	20	10	162	156	168
6	0.00:06:42	1.00	8.91	06:44	24	7	169	166	174