Run.GPS Community Server - nahe Wenen (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

fiddler

Sportart:

Jogging

Ort:

Wenen (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.03 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:06	9.84	06:06	0	3	135	99	143
1.00	1.00	06:02	9.94	06:02	10	19	151	143	155
2.00	1.00	05:56	10.11	05:56	0	0	154	154	157
3.00	1.00	06:01	9.97	06:01	0	0	157	154	161
4.00	1.00	05:55	10.14	05:55	5	0	159	154	162
5.00	1.00	05:59	10.03	05:59	0	0	162	160	165
6.00	0.03	00:12	8.61	06:58	0	0	164	164	164

Zeit

Datum/Zeit:

09.03.2016 16:28:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:36:13

Aktive Zeit:

0.00:36:10

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.85	10.25	05:51	0	0	134	99	142
0.00:05:00	05:00	0.82	9.80	06:07	0	0	148	140	155
0.00:10:00	05:00	0.85	10.15	05:55	0	0	153	151	155
0.00:15:00	05:00	0.83	9.93	06:03	0	0	155	154	157
0.00:20:00	05:00	0.84	10.05	05:58	0	0	157	154	161
0.00:25:00	05:00	0.82	9.89	06:04	0	0	160	156	162
0.00:30:00	05:00	0.84	10.10	05:57	0	0	162	160	165
0.00:35:00	01:13	0.18	8.99	06:41	0	0	164	164	164

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.99 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.00 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.29 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:00 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:00 /km

Max. Tempo:

05:19 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
05.09.2017	12.28	04:53
21.08.2015	10.96	05:28
21.11.2014	10.01	06:00
Dieses Training	9.99	06:00
11.03.2016	9.82	06:07
27.07.2015	9.78	06:08
28.10.2017	9.75	06:09
22.12.2014	9.65	06:13

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

622 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

26 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

153.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

99 bpm

Max. Herzfrequenz:

166 bpm

Herzeffizienz:

1.08 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 90 bpm	0%
Aufwärmen 91 - 108 bpm	1%
Fettverbrennung 109 - 126 bpm	1%
Aerob 127 - 144 bpm	15%
Anaerob 145 - 162 bpm	74%
Maximum 163 - 181 bpm	9%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

152.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

238

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,09 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:04	1.00	9.88	06:04	0	0	137	99	144
2	0.00:06:02	1.00	9.95	06:02	22	10	151	143	155
3	0.00:05:56	1.00	10.08	05:57	3	15	155	153	157
4	0.00:06:01	1.00	9.94	06:02	21	14	157	153	163
5	0.00:05:55	1.00	10.14	05:55	21	15	159	154	163
6	0.00:05:58	1.00	10.03	05:59	32	2	162	159	166
7	0.00:00:13	0.03	7.33	08:11	21	0	164	164	165