Run.GPS Community Server - nahe Wenen (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

fiddler

Sportart:

Jogging

Ort:

Wenen (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.04 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:09	9.76	06:09	0	8	137	103	146
1.00	1.00	06:11	9.70	06:11	1	23	149	146	154
2.00	1.00	06:09	9.76	06:09	8	0	150	148	154
3.00	1.00	06:15	9.60	06:15	2	13	154	153	156
4.00	1.00	06:01	9.97	06:01	0	0	155	155	157
5.00	1.00	05:54	10.17	05:54	0	0	159	155	165
6.00	0.04	00:13	11.64	05:09	0	0	164	164	165

Zeit

Datum/Zeit:

11.03.2016 15:52:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:36:54

Aktive Zeit:

0.00:36:51

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.84	10.09	05:57	0	0	135	103	145
0.00:05:00	05:00	0.79	9.48	06:20	0	0	148	145	152
0.00:10:00	05:00	0.83	10.01	06:00	0	0	149	147	154
0.00:15:00	05:00	0.81	9.74	06:10	0	0	152	150	156
0.00:20:00	05:00	0.79	9.43	06:22	0	0	154	153	156
0.00:25:00	05:00	0.83	9.91	06:03	0	0	155	155	157
0.00:30:00	05:00	0.82	9.89	06:04	0	0	157	155	161
0.00:35:00	01:54	0.33	10.41	05:46	0	0	162	160	165

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.82 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.84 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.70 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:07 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:06 /km

Max. Tempo:

06:11 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
05.09.2017	12.28	04:53
21.08.2015	10.96	05:28
21.11.2014	10.01	06:00
09.03.2016	9.99	06:00
Dieses Training	9.82	06:07
27.07.2015	9.78	06:08
28.10.2017	9.75	06:09
22.12.2014	9.65	06:13

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

621 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

26 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

151.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

103 bpm

Max. Herzfrequenz:

165 bpm

Herzeffizienz:

1.08 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 90 bpm	0%
Aufwärmen 91 - 108 bpm	1%
Fettverbrennung 109 - 126 bpm	2%
Aerob 127 - 144 bpm	10%
Anaerob 145 - 162 bpm	85%
Maximum 163 - 181 bpm	2%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

152.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

237

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,07 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:08	1.00	9.77	06:08	0	0	138	103	147
2	0.00:06:12	1.00	9.70	06:11	32	1	149	146	154
3	0.00:06:08	1.00	9.76	06:09	9	9	151	148	155
4	0.00:06:15	1.00	9.58	06:16	22	2	155	153	156
5	0.00:06:01	1.00	9.97	06:01	10	13	156	155	158
6	0.00:05:53	1.00	10.16	05:54	33	7	159	155	164
7	0.00:00:14	0.04	10.17	05:54	9	0	165	164	165