Run.GPS Community Server - nahe Wenen (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

fiddler

Sportart:

Jogging

Ort:

Wenen (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.03 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:49	10.32	05:49	2	0	140	100	149
1.00	1.00	05:56	10.11	05:56	1	8	152	149	156
2.00	1.00	06:06	9.84	06:06	0	0	154	153	158
3.00	1.00	06:13	9.65	06:13	0	0	155	153	158
4.00	1.00	06:02	9.94	06:02	2	0	155	153	161
5.00	1.00	05:48	10.34	05:48	0	0	162	160	165
6.00	0.03	00:13	8.89	06:45	0	0	163	162	164

Zeit

Datum/Zeit:

21.11.2014 15:45:00

Dauer:

0.00:36:10

Aktive Zeit:

0.00:36:09

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.89	10.66	05:38	0	0	139	100	148
0.00:05:00	05:00	0.84	10.14	05:55	0	0	151	148	155
0.00:10:00	05:00	0.83	9.95	06:02	0	0	154	153	156
0.00:15:00	05:00	0.79	9.48	06:20	0	0	154	153	158
0.00:20:00	05:00	0.82	9.87	06:05	0	0	156	153	158
0.00:25:00	05:00	0.84	10.06	05:58	0	0	155	153	161
0.00:30:00	05:00	0.85	10.16	05:54	0	0	162	160	165
0.00:35:00	01:10	0.17	8.90	06:45	0	0	163	162	165

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.01 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.01 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.22 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:00 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:00 /km

Max. Tempo:

05:21 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
05.09.2017	12.28	04:53
21.08.2015	10.96	05:28
Dieses Training	10.01	06:00
09.03.2016	9.99	06:00
11.03.2016	9.82	06:07
27.07.2015	9.78	06:08
28.10.2017	9.75	06:09
22.12.2014	9.65	06:13

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

621 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

26 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

153.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

100 bpm

Max. Herzfrequenz:

166 bpm

Herzeffizienz:

1.08 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 90 bpm	0%
Aufwärmen 91 - 108 bpm	1%
Fettverbrennung 109 - 126 bpm	1%
Aerob 127 - 144 bpm	2%
Anaerob 145 - 162 bpm	88%
Maximum 163 - 181 bpm	8%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

154.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

238

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,08 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:48	1.00	10.35	05:48	0	0	141	100	149
2	0.00:05:54	1.00	10.22	05:52	8	3	153	149	156
3	0.00:06:08	1.00	9.77	06:08	0	5	154	152	158
4	0.00:06:18	1.01	9.58	06:16	6	6	156	153	158
5	0.00:06:00	1.00	10.01	06:00	6	4	155	153	161
6	0.00:05:49	1.00	10.34	05:48	11	7	163	159	166