Run.GPS Community Server - nahe Wenen (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

fiddler

Sportart:

Jogging

Ort:

Wenen (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.01 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:54	10.17	05:54	0	40	134	92	146
1.00	1.00	06:08	9.78	06:08	17	11	148	145	152
2.00	1.00	06:10	9.73	06:10	11	18	151	148	153
3.00	1.00	06:12	9.68	06:12	0	0	154	151	160
4.00	1.00	06:11	9.70	06:11	15	14	156	154	159
5.00	1.00	06:03	9.92	06:03	0	0	160	157	164
6.00	0.01	00:11	3.96	15:08	0	0	164	164	164

Zeit

Datum/Zeit:

27.07.2015 10:39:00

Dauer:

0.00:36:52

Aktive Zeit:

0.00:36:38

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.89	10.71	05:36	0	0	133	92	145
0.00:05:00	05:00	0.78	9.39	06:23	0	0	147	145	152
0.00:10:00	05:00	0.83	9.92	06:03	0	0	150	148	152
0.00:15:00	05:00	0.81	9.70	06:11	0	0	152	151	154
0.00:20:00	05:00	0.80	9.58	06:16	0	0	155	152	160
0.00:25:00	05:00	0.80	9.61	06:14	0	0	156	154	159
0.00:30:00	05:00	0.81	9.71	06:11	0	0	159	155	163
0.00:35:00	01:52	0.29	9.43	06:22	0	0	162	161	164

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.78 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.84 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.66 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:08 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:06 /km

Max. Tempo:

05:38 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
05.09.2017	12.28	04:53
21.08.2015	10.96	05:28
21.11.2014	10.01	06:00
09.03.2016	9.99	06:00
11.03.2016	9.82	06:07
Dieses Training	9.78	06:08
28.10.2017	9.75	06:09
22.12.2014	9.65	06:13

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

623 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

25 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

151.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

92 bpm

Max. Herzfrequenz:

164 bpm

Herzeffizienz:

1.08 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 90 bpm	0%
Aufwärmen 91 - 108 bpm	1%
Fettverbrennung 109 - 126 bpm	2%
Aerob 127 - 144 bpm	11%
Anaerob 145 - 162 bpm	82%
Maximum 163 - 181 bpm	4%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

132.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

235

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,24 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:54	1.00	10.15	05:55	0	0	136	92	146
2	0.00:06:07	1.00	9.81	06:07	52	16	149	145	154
3	0.00:06:11	1.00	9.71	06:11	71	20	151	148	154
4	0.00:06:13	1.00	9.64	06:13	79	13	155	150	160
5	0.00:06:09	1.00	9.72	06:10	69	25	157	154	159
6	0.00:06:03	1.00	9.92	06:03	71	37	160	157	164
7	0.00:00:12	0.01	2.89	20:46	52	25	164	163	164