Run.GPS Community Server - nahe Caserío Les Eres (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

RABOMAN

Sportart:

Jogging

Ort:

Caserío Les Eres (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

40.54 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	49:38	6.04	09:56	42	177	0	0	0
5.00	5.00	37:44	7.95	07:33	105	119	0	0	0
10.00	5.00	45:50	6.55	09:10	35	222	0	0	0
15.00	5.00	35:17	8.50	07:03	291	20	0	0	0
20.00	5.00	54:59	5.46	11:00	111	49	0	0	0
25.00	5.00	44:15	6.78	08:51	41	134	0	0	0
30.00	5.00	49:47	6.03	09:57	38	292	0	0	0
35.00	5.00	44:09	6.80	08:50	391	47	0	0	0
40.00	0.54	03:24	9.57	06:16	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

09.08.2015 06:07:00 UTC+02:00

Dauer:

0.06:05:05

Aktive Zeit:

0.05:23:22

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	3.40	6.80	08:49	15	94	0	0	0
0.00:30:00	30:00	3.03	6.07	09:54	68	123	0	0	0
0.01:00:00	30:00	3.91	7.81	07:41	78	114	0	0	0
0.01:30:00	30:00	3.04	6.09	09:51	13	170	0	0	0
0.02:00:00	30:00	3.52	7.03	08:32	169	57	0	0	0
0.02:30:00	30:00	4.84	9.68	06:12	180	9	0	0	0
0.03:00:00	30:00	1.41	2.83	21:14	25	26	0	0	0
0.03:30:00	30:00	3.84	7.69	07:48	94	60	0	0	0
0.04:00:00	30:00	3.25	6.50	09:14	11	109	0	0	0
0.04:30:00	30:00	3.06	6.13	09:48	0	154	0	0	0
0.05:00:00	30:00	2.44	4.88	12:17	30	144	0	0	0
0.05:30:00	30:00	3.98	7.96	07:32	366	13	0	0	0
0.06:00:00	05:05	0.81	9.58	06:16	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.66 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.52 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.80 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:00 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:59 /km

Max. Tempo:

04:41 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 41 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.01.2015	8.76	06:51
19.09.2015	7.66	07:50
13.06.2015	6.76	08:52
Dieses Training	6.66	09:00
23.02.2014	6.13	09:47
07.03.2015	5.86	10:14
07.12.2014	5.49	10:56
11.04.2015	5.26	11:24

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3373 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

201 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:09:46	1.01	6.18	09:43	0	0	0	0	0
2	0.00:07:56	0.99	7.51	07:59	35	6	0	0	0
3	0.00:08:33	1.00	7.04	08:31	60	6	0	0	0
4	0.00:09:10	1.00	6.53	09:11	97	6	0	0	0
5	0.00:14:13	1.00	4.22	14:13	97	43	0	0	0
6	0.00:07:14	1.00	8.31	07:13	37	73	0	0	0
7	0.00:10:15	1.00	5.85	10:15	100	32	0	0	0
8	0.00:07:00	1.00	8.61	06:58	51	58	0	0	0
9	0.00:06:20	0.99	9.42	06:22	40	107	0	0	0
10	0.00:06:53	1.00	8.73	06:52	73	69	0	0	0
11	0.00:07:31	1.00	7.98	07:31	98	32	0	0	0
12	0.00:11:06	1.00	5.40	11:07	146	33	0	0	0
13	0.00:10:23	1.00	5.78	10:23	229	32	0	0	0
14	0.00:09:18	1.00	6.44	09:19	202	40	0	0	0
15	0.00:07:32	1.00	7.96	07:32	160	66	0	0	0
16	0.00:06:34	1.01	9.20	06:31	176	78	0	0	0
17	0.00:10:56	1.00	5.46	10:59	130	174	0	0	0
18	0.00:05:19	1.00	11.27	05:19	130	184	0	0	0
19	0.00:06:43	1.00	8.93	06:43	137	124	0	0	0
20	0.00:05:47	1.00	10.38	05:47	135	76	0	0	0
21	0.00:06:08	1.00	9.79	06:08	138	57	0	0	0
22	0.00:26:33	1.00	2.26	26:33	157	63	0	0	0
23	0.00:07:56	1.00	7.55	07:57	166	72	0	0	0
24	0.00:07:14	1.00	8.29	07:14	191	63	0	0	0
25	0.00:07:08	1.00	8.41	07:08	168	101	0	0	0
26	0.00:07:35	1.00	7.91	07:35	183	125	0	0	0
27	0.00:09:06	1.00	6.58	09:07	216	67	0	0	0
28	0.00:08:22	1.00	7.16	08:23	242	63	0	0	0
29	0.00:08:39	1.00	6.96	08:37	266	68	0	0	0
30	0.00:10:32	1.00	5.68	10:34	268	58	0	0	0
31	0.00:08:40	1.00	6.93	08:39	293	58	0	0	0
32	0.00:10:21	1.00	5.79	10:22	306	61	0	0	0
33	0.00:10:12	1.00	5.87	10:13	354	61	0	0	0
34	0.00:10:47	1.00	5.57	10:46	378	61	0	0	0
35	0.00:09:46	1.00	6.13	09:47	384	91	0	0	0
36	0.00:15:50	1.00	3.80	15:47	331	94	0	0	0
37	0.00:07:33	1.00	7.96	07:32	331	139	0	0	0
38	0.00:05:53	1.00	10.16	05:54	331	203	0	0	0
39	0.00:07:59	1.00	7.52	07:59	331	202	0	0	0
40	0.00:06:54	1.00	8.70	06:54	331	247	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:10	0.00:00:20	0.00	785	0
2	05:20	0.00:39:50	4.38	952	0
3	01:42	0.01:00:36	6.44	920	0
4	00:55	0.02:01:57	13.51	1124	0
5	04:25	0.02:22:43	16.48	1009	0
6	00:41	0.02:56:18	21.19	827	0
7	19:21	0.03:01:43	21.94	816	0
8	04:59	0.05:25:50	35.75	1161	0
9	00:32	0.05:47:46	38.08	1005	0
∑	40:05