Run.GPS Community Server - nahe Caserío Les Eres (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

RABOMAN

Sportart:

Jogging

Ort:

Caserío Les Eres (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

37.34 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	35:18	8.50	07:04	97	105	0	0	0
5.00	5.00	34:58	8.58	07:00	18	174	0	0	0
10.00	5.00	38:10	7.86	07:38	136	190	0	0	0
15.00	5.00	38:08	7.87	07:38	97	152	0	0	0
20.00	5.00	45:43	6.56	09:09	230	125	0	0	0
25.00	5.00	40:46	7.36	08:09	165	204	0	0	0
30.00	5.00	42:22	7.08	08:28	205	100	0	0	0
35.00	2.34	16:56	8.31	07:13	135	18	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

19.09.2015 07:07:00 UTC+02:00

Dauer:

0.04:52:23

Aktive Zeit:

0.04:48:05

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	4.47	8.93	06:43	98	93	0	0	0
0.00:30:00	30:00	4.24	8.49	07:04	6	124	0	0	0
0.01:00:00	30:00	3.84	7.68	07:49	23	165	0	0	0
0.01:30:00	30:00	4.22	8.43	07:07	166	86	0	0	0
0.02:00:00	30:00	3.48	6.95	08:38	39	178	0	0	0
0.02:30:00	30:00	3.09	6.18	09:42	117	79	0	0	0
0.03:00:00	30:00	3.88	7.77	07:43	192	87	0	0	0
0.03:30:00	30:00	3.74	7.48	08:01	141	122	0	0	0
0.04:00:00	30:00	3.52	7.03	08:32	122	72	0	0	0
0.04:30:00	22:23	2.87	7.70	07:47	156	40	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.66 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.78 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.38 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:50 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:43 /km

Max. Tempo:

04:51 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 37 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.01.2015	8.76	06:51
09.02.2014	8.32	07:13
Dieses Training	7.66	07:50
13.06.2015	6.76	08:52
09.08.2015	6.66	09:00
02.08.2015	6.49	09:15
05.06.2015	6.02	09:58
12.07.2014	5.02	11:57

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3120 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

186 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:56	1.00	8.66	06:56	0	0	0	0	0
2	0.00:06:02	1.00	9.94	06:02	30	84	0	0	0
3	0.00:06:52	1.00	8.73	06:52	65	36	0	0	0
4	0.00:06:57	1.00	8.63	06:57	58	44	0	0	0
5	0.00:08:29	1.00	7.09	08:28	52	44	0	0	0
6	0.00:07:03	1.00	8.53	07:02	48	45	0	0	0
7	0.00:07:07	1.00	8.42	07:08	71	45	0	0	0
8	0.00:06:28	1.00	9.26	06:29	45	47	0	0	0
9	0.00:06:14	1.00	9.62	06:14	84	45	0	0	0
10	0.00:08:07	1.00	7.39	08:07	85	50	0	0	0
11	0.00:07:58	1.00	7.52	07:59	95	67	0	0	0
12	0.00:06:42	1.00	8.95	06:42	93	57	0	0	0
13	0.00:08:30	1.00	7.08	08:28	93	75	0	0	0
14	0.00:09:03	1.00	6.62	09:04	92	138	0	0	0
15	0.00:05:57	1.00	10.07	05:57	96	85	0	0	0
16	0.00:07:00	1.00	8.58	07:00	60	101	0	0	0
17	0.00:06:06	1.01	9.90	06:04	58	161	0	0	0
18	0.00:07:53	0.99	7.56	07:56	76	174	0	0	0
19	0.00:07:48	1.00	7.69	07:48	117	128	0	0	0
20	0.00:09:20	1.00	6.43	09:20	127	121	0	0	0
21	0.00:11:10	1.00	5.37	11:10	193	148	0	0	0
22	0.00:09:41	1.00	6.20	09:41	83	194	0	0	0
23	0.00:08:38	1.00	6.94	08:39	92	248	0	0	0
24	0.00:10:14	1.00	5.88	10:12	119	199	0	0	0
25	0.00:06:00	1.00	10.04	05:59	119	233	0	0	0
26	0.00:05:48	0.99	10.29	05:50	119	203	0	0	0
27	0.00:09:53	1.00	6.09	09:51	177	170	0	0	0
28	0.00:09:24	1.00	6.38	09:24	267	132	0	0	0
29	0.00:06:59	1.00	8.60	06:59	187	177	0	0	0
30	0.00:08:44	1.00	6.86	08:45	162	218	0	0	0
31	0.00:07:14	1.00	8.31	07:13	162	218	0	0	0
32	0.00:07:01	1.00	8.53	07:02	177	191	0	0	0
33	0.00:10:16	1.00	5.86	10:14	216	166	0	0	0
34	0.00:07:30	1.00	7.99	07:31	216	246	0	0	0
35	0.00:10:20	1.00	5.80	10:21	263	199	0	0	0
36	0.00:08:00	1.00	7.49	08:01	270	289	0	0	0
37	0.00:06:39	1.00	9.02	06:39	268	199	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:06	0.00:00:20	0.00	778	0
2	01:11	0.00:30:47	4.49	772	0
3	00:07	0.01:35:28	13.25	1003	0
4	00:18	0.02:07:22	17.81	946	0
5	00:05	0.02:24:00	19.80	1021	0
6	00:47	0.03:00:09	23.33	1052	0
7	00:19	0.03:25:33	26.75	902	0
8	00:28	0.04:42:24	35.91	788	0
9	00:10	0.04:44:24	36.05	798	0
∑	03:31