Run.GPS Community Server - nahe Caserío Les Eres (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

RABOMAN

Sportart:

Jogging

Ort:

Caserío Les Eres (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

14.51 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:16	9.78	06:08	22	41	0	0	0
2.00	2.00	10:38	11.29	05:19	0	55	0	0	0
4.00	2.00	15:09	7.92	07:34	9	105	0	0	0
6.00	2.00	17:32	6.84	08:46	41	108	0	0	0
8.00	2.00	10:03	11.94	05:02	113	0	0	0	0
10.00	2.00	09:40	12.41	04:50	56	14	0	0	0
12.00	2.00	10:16	11.69	05:08	71	0	0	0	0
14.00	0.51	02:39	11.51	05:13	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

06.08.2015 19:28:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:28:14

Aktive Zeit:

0.01:22:57

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.59	9.55	06:17	22	25	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.92	11.55	05:12	2	52	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.77	10.64	05:38	4	59	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.89	5.37	11:11	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.05	6.31	09:31	0	71	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.63	9.75	06:09	103	1	0	0	0
0.01:00:00	10:00	2.06	12.37	04:51	74	6	0	0	0
0.01:10:00	10:00	2.09	12.54	04:47	78	14	0	0	0
0.01:20:00	08:14	1.50	10.90	05:30	38	2	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.87 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.49 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.19 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:05 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:43 /km

Max. Tempo:

03:29 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
27.03.2014	11.58	05:11
10.03.2015	11.15	05:23
06.11.2014	11.14	05:23
09.12.2014	11.09	05:25
31.03.2015	10.95	05:29
25.11.2014	10.94	05:29
05.11.2015	10.94	05:29
22.01.2015	10.87	05:31
Dieses Training	9.87	06:05

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1193 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

71 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:07	1.00	8.43	07:07	0	0	0	0	0
2	0.00:05:05	1.00	11.84	05:04	40	22	0	0	0
3	0.00:05:10	1.00	11.67	05:08	30	22	0	0	0
4	0.00:05:31	1.00	10.84	05:32	47	22	0	0	0
5	0.00:05:37	1.00	10.64	05:38	42	24	0	0	0
6	0.00:09:31	1.00	6.33	09:29	76	28	0	0	0
7	0.00:08:55	1.00	6.71	08:57	155	22	0	0	0
8	0.00:08:36	1.00	7.00	08:34	92	64	0	0	0
9	0.00:05:17	1.00	11.30	05:19	20	128	0	0	0
10	0.00:04:48	1.00	12.53	04:47	21	100	0	0	0
11	0.00:04:49	1.00	12.44	04:49	42	84	0	0	0
12	0.00:04:50	1.00	12.45	04:49	32	65	0	0	0
13	0.00:04:30	0.99	13.26	04:31	28	104	0	0	0
14	0.00:05:47	1.00	10.39	05:46	30	105	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:11	0.00:02:26	0.30	744	0
2	01:10	0.00:34:38	5.76	904	0
3	01:39	0.00:49:36	7.24	1026	0
4	00:49	0.01:20:22	13.02	793	0
∑	04:49