Run.GPS Community Server - nahe Wenen (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

fiddler

Sportart:

Jogging

Ort:

Wenen (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.11 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:36	9.09	06:36	0	2	125	83	136
1.00	1.00	06:37	9.07	06:37	0	0	137	134	141
2.00	1.00	06:34	9.14	06:34	0	0	141	138	143
3.00	1.00	06:36	9.09	06:36	7	17	144	141	149
4.00	1.00	06:40	9.00	06:40	11	0	146	144	150
5.00	1.00	06:33	9.16	06:33	0	0	150	147	155
6.00	1.00	06:30	9.23	06:30	17	0	152	150	157
7.00	1.00	06:17	9.55	06:17	0	0	158	155	162
8.00	0.11	00:51	7.94	07:34	0	0	161	160	162

Zeit

Datum/Zeit:

24.07.2015 06:55:00

Dauer:

0.00:53:18

Aktive Zeit:

0.00:53:03

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.80	9.65	06:13	0	0	123	83	134
0.00:05:00	05:00	0.71	8.50	07:04	0	0	135	134	139
0.00:10:00	05:00	0.79	9.45	06:21	0	0	139	138	141
0.00:15:00	05:00	0.75	9.04	06:38	0	0	142	141	143
0.00:20:00	05:00	0.76	9.08	06:36	0	0	144	141	148
0.00:25:00	05:00	0.75	8.99	06:40	0	0	146	144	149
0.00:30:00	05:00	0.75	9.04	06:38	0	0	148	147	151
0.00:35:00	05:00	0.74	8.91	06:44	0	0	151	147	155
0.00:40:00	05:00	0.79	9.52	06:18	0	0	152	150	157
0.00:45:00	05:00	0.76	9.07	06:37	0	0	156	154	159
0.00:50:00	03:18	0.51	9.24	06:30	0	0	160	159	162

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.13 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.17 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.15 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:34 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:32 /km

Max. Tempo:

05:55 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
augarten6km 05.05.2014	12.31	04:52
20.09.2016	10.23	05:52
08.06.2016	10.21	05:52
09.12.2016	10.03	05:59
08.03.2017	10.01	06:00
28.06.2016	9.91	06:03
23.09.2016	9.83	06:06
24.06.2016	9.77	06:08
Dieses Training	9.13	06:34

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

850 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

34 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

145.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

83 bpm

Max. Herzfrequenz:

162 bpm

Herzeffizienz:

1.05 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 90 bpm	0%
Aufwärmen 91 - 108 bpm	1%
Fettverbrennung 109 - 126 bpm	2%
Aerob 127 - 144 bpm	39%
Anaerob 145 - 162 bpm	57%
Maximum 163 - 181 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

146.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

237

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,04 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:34	1.00	9.16	06:33	0	0	126	83	136
2	0.00:06:39	1.00	9.00	06:40	19	9	138	134	141
3	0.00:06:33	1.00	9.15	06:33	17	19	141	138	143
4	0.00:06:36	1.00	9.07	06:37	35	7	145	141	149
5	0.00:06:40	1.00	9.03	06:39	36	18	147	144	151
6	0.00:06:34	1.00	9.10	06:36	55	1	150	146	155
7	0.00:06:27	1.00	9.30	06:27	36	18	153	150	157
8	0.00:06:19	1.00	9.47	06:20	55	6	158	154	162