Run.GPS Community Server - nahe Finestrat (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

RABOMAN

Sportart:

Jogging

Ort:

Finestrat (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.93 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	29:34	4.06	14:47	0	414	0	0	0
2.00	2.00	02:46	1.91	31:23	814	1463	0	0	0
4.00	2.00	25:40	4.68	12:50	463	1	0	0	0
6.00	2.00	25:15	4.75	12:38	99	97	0	0	0
8.00	2.00	24:00	5.00	12:00	133	12	0	0	0
10.00	2.00	28:00	4.29	14:00	312	6	0	0	0
12.00	1.93	24:08	4.80	12:30	161	18	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

23.05.2015 07:14:00

Dauer:

0.03:39:24

Aktive Zeit:

0.02:37:31

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.43	4.28	14:01	0	285	0	0	0
0.00:20:00	20:00	0.95	2.86	20:59	0	0	0	0	0
0.00:40:00	20:00	0.57	1.72	34:55	0	0	0	0	0
0.01:00:00	20:00	0.77	2.31	26:01	0	0	0	0	0
0.01:20:00	20:00	0.92	2.76	21:43	0	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.60	4.81	12:29	372	0	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.51	4.53	13:15	62	74	0	0	0
0.02:20:00	20:00	1.65	4.95	12:07	116	38	0	0	0
0.02:40:00	20:00	1.35	4.04	14:52	196	2	0	0	0
0.03:00:00	20:00	1.68	5.05	11:53	139	10	0	0	0
0.03:20:00	19:24	1.50	4.63	12:58	156	10	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.81 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.31 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.55 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

15:45 /km

Durchschnittstempo aktiv:

11:19 /km

Max. Tempo:

04:26 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 14 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
27.01.2015	11.76	05:06
27.03.2014	11.58	05:11
24.02.2015	11.32	05:18
10.03.2015	11.15	05:23
06.11.2014	11.14	05:23
09.12.2014	11.09	05:25
31.03.2015	10.95	05:29
25.11.2014	10.94	05:29
Dieses Training	3.81	15:45

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1355 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal)

ActivePoints :

81 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

116.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

133

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,76 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:12:23	1.00	4.85	12:22	0	0	0	0	0
2	0.00:17:09	1.00	3.49	17:12	414	0	0	0	0
3	0.00:33:54	1.00	1.77	33:54	567	0	0	0	0
4	0.00:28:52	1.00	2.07	28:59	408	16	0	0	0
5	0.00:15:02	1.00	3.99	15:02	155	257	0	0	0
6	0.00:10:38	1.00	5.64	10:38	153	229	0	0	0
7	0.00:14:28	1.00	4.15	14:27	207	71	0	0	0
8	0.00:10:45	1.00	5.57	10:46	252	60	0	0	0
9	0.00:11:47	1.00	5.10	11:46	265	79	0	0	0
10	0.00:12:13	1.00	4.91	12:13	207	133	0	0	0
11	0.00:16:40	1.00	3.60	16:40	207	262	0	0	0
12	0.00:11:21	1.00	5.28	11:22	211	279	0	0	0
13	0.00:14:25	1.00	4.16	14:25	217	168	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:43	0.00:00:52	0.03	395	0
2	00:50	0.00:20:09	1.43	669	0
3	01:55	0.00:33:00	2.14	844	0
4	02:54	0.00:36:35	2.25	876	0
5	03:05	0.00:40:02	2.38	919	0
6	01:15	0.00:43:22	2.48	966	0
7	05:12	0.00:45:00	2.56	983	0
8	01:16	0.00:50:41	2.74	1080	0
9	05:04	0.00:52:31	2.77	1097	0
10	00:37	0.00:58:18	2.88	1142	0
11	02:28	0.00:59:46	2.95	1173	0
12	01:36	0.01:03:30	3.00	1225	0
13	01:52	0.01:05:50	3.07	1255	0
14	01:51	0.01:09:44	3.18	1302	0
15	08:01	0.01:23:22	3.89	1453	0
16	00:31	0.01:42:41	4.82	1248	0
17	01:00	0.01:44:27	4.88	1223	0
18	00:55	0.01:47:13	4.99	1209	0
19	00:35	0.02:05:07	6.82	982	0
20	04:34	0.02:06:15	6.85	989	0
21	02:17	0.03:24:59	12.79	516	0
∑	48:31