Run.GPS Community Server - nahe Uttigen (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

chris_josi

Sportart:

Jogging

Ort:

Uttigen (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.29 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	27:05	4.43	13:33	31	219	0	0	0
2.00	2.00	17:05	7.02	08:33	48	25	0	0	0
4.00	2.00	27:52	4.31	13:56	54	58	0	0	0
6.00	2.00	14:06	8.51	07:03	29	26	0	0	0
8.00	2.00	17:08	7.00	08:34	14	15	0	0	0
10.00	2.00	12:52	9.33	06:26	20	20	0	0	0
12.00	1.29	10:00	7.73	07:46	16	13	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

14.05.2015 11:51:00

Dauer:

0.02:06:11

Aktive Zeit:

0.01:28:05

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.07	6.45	09:18	19	208	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.16	6.97	08:37	32	13	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.09	6.56	09:08	27	4	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.92	5.53	10:51	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.58	3.47	17:17	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.93	5.57	10:46	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.54	9.27	06:28	19	28	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.28	7.69	07:48	15	3	0	0	0
0.01:30:00	10:00	0.99	5.94	10:06	0	0	0	0	0
0.01:40:00	10:00	1.48	8.89	06:45	9	20	0	0	0
0.01:50:00	10:00	1.43	8.56	07:01	16	14	0	0	0
0.02:00:00	06:11	0.81	7.82	07:40	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.32 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.05 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.51 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:30 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:38 /km

Max. Tempo:

04:48 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.05.2014	11.10	05:24
05.04.2011	9.88	06:04
25.04.2011	9.21	06:31
09.04.2016	9.13	06:34
05.05.2013	9.06	06:37
15.01.2011	8.95	06:42
19.03.2011	8.84	06:47
09.05.2013	8.33	07:12
Dieses Training	6.32	09:30

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1482 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

66 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

153.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

218

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,98 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:19:53	1.01	3.06	19:36	0	0	0	0	0
2	0.00:07:09	0.99	8.30	07:14	238	31	0	0	0
3	0.00:10:53	1.00	5.49	10:56	244	55	0	0	0
4	0.00:06:11	1.01	9.79	06:08	264	2	0	0	0
5	0.00:20:23	0.99	2.91	20:37	299	18	0	0	0
6	0.00:07:31	1.00	7.99	07:31	266	51	0	0	0
7	0.00:06:24	1.00	9.40	06:23	278	9	0	0	0
8	0.00:07:39	1.00	7.83	07:40	290	34	0	0	0
9	0.00:07:16	1.00	8.24	07:17	269	41	0	0	0
10	0.00:09:50	0.99	6.05	09:55	278	44	0	0	0
11	0.00:06:36	1.01	9.15	06:33	284	53	0	0	0
12	0.00:06:19	1.00	9.46	06:21	282	66	0	0	0
13	0.00:07:31	1.00	8.01	07:29	285	80	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:40	0.00:16:48	0.66	532	0
2	00:43	0.00:25:58	1.96	573	0
3	04:29	0.00:28:52	2.24	551	0
4	04:47	0.00:46:09	4.25	553	0
5	04:42	0.00:57:54	4.81	580	0
6	00:39	0.01:03:09	4.87	589	0
7	01:08	0.01:09:29	5.76	546	0
8	01:40	0.01:21:01	7.40	545	0
9	02:22	0.01:35:13	9.21	544	0
10	00:32	0.01:59:21	12.44	546	0
11	00:31	0.02:05:40	13.28	543	0
∑	22:13