Run.GPS Community Server - nahe Merzhausen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

HarryK

Sportart:

Jogging

Ort:

Merzhausen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

26.54 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	36:22	8.25	07:16	80	145	0	0	0
5.00	5.00	39:31	7.59	07:54	42	262	0	0	0
10.00	5.00	48:29	6.19	09:42	124	182	0	0	0
15.00	5.00	53:39	5.59	10:44	179	263	0	0	0
20.00	5.00	32:08	9.34	06:26	399	0	0	0	0
25.00	1.54	13:05	7.08	08:28	27	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

17.05.2015 13:56:00

Dauer:

0.03:43:15

Aktive Zeit:

0.03:15:49

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.77	8.32	07:13	4	72	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.73	8.20	07:19	74	90	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.50	7.51	07:59	39	111	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.64	7.92	07:35	34	131	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.60	4.80	12:31	32	120	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.45	7.36	08:09	68	51	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.07	6.21	09:40	0	193	0	0	0
0.02:20:00	20:00	1.96	5.88	10:12	63	76	0	0	0
0.02:40:00	20:00	1.65	4.95	12:07	158	9	0	0	0
0.03:00:00	20:00	2.99	8.98	06:41	270	0	0	0	0
0.03:20:00	20:00	3.05	9.14	06:34	113	5	0	0	0
0.03:40:00	03:15	0.13	2.33	25:42	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.13 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.13 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.14 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:25 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:23 /km

Max. Tempo:

04:34 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 27 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
17.01.2015	9.46	06:21
Cuircit de Grand Cru 15.03.2015	8.52	07:02
25.12.2015	7.57	07:56
04.09.2015	7.53	07:58
01.08.2015	7.50	08:00
22.11.2015	7.21	08:19
Dieses Training	7.13	08:25
31.10.2015	7.13	08:25

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2693 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

134 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

37.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,60 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:29:35	11.69	7.83	07:40	465	177	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:00	0.01	64.00	00:56	407	119	0	0	0
5	0.00:00:02	0.00	3.08	19:29	407	119	0	0	0
6	0.01:06:50	7.03	6.31	09:31	841	262	0	0	0
7	0.00:12:26	0.15	0.74	21:05	842	265	0	0	0
8	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
9	0.00:00:02	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
10	0.00:00:01	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
11	0.00:01:30	0.00	0.09	06:40	833	199	0	0	0
12	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
13	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
14	0.00:00:00	0.00	4.73	12:41	833	199	0	0	0
15	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:34	0.00:00:20	0.00	276	0
2	01:20	0.01:29:45	11.71	564	0
3	01:02	0.01:38:51	12.18	620	0
4	00:59	0.01:47:53	13.24	586	0
5	02:07	0.01:59:51	14.70	599	0
6	00:42	0.02:25:32	17.36	838	0
7	08:15	0.02:35:25	18.70	808	0
8	07:16	0.02:44:06	18.88	815	0
9	01:45	0.03:41:30	26.54	275	0
∑	24:00