Run.GPS Community Server - nahe Merzhausen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

HarryK

Sportart:

Jogging

Ort:

Merzhausen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

28.40 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	50:36	5.93	10:07	72	250	0	0	0
5.00	5.00	50:08	5.98	10:02	113	412	0	0	0
10.00	5.00	39:05	7.68	07:49	36	242	0	0	0
15.00	5.00	30:37	9.80	06:07	340	9	0	0	0
20.00	5.00	33:32	8.95	06:42	204	41	0	0	0
25.00	3.40	23:09	8.81	06:49	214	1	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

01.08.2015 14:23:00

Dauer:

0.03:47:09

Aktive Zeit:

0.03:29:33

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.63	4.90	12:15	35	65	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.59	7.77	07:43	37	116	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.74	5.23	11:29	57	132	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.68	5.03	11:55	12	188	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.27	6.80	08:49	49	156	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.79	8.37	07:10	8	87	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.33	6.99	08:35	13	148	0	0	0
0.02:20:00	20:00	3.08	9.24	06:30	157	10	0	0	0
0.02:40:00	20:00	3.30	9.89	06:04	244	8	0	0	0
0.03:00:00	20:00	3.15	9.45	06:21	135	27	0	0	0
0.03:20:00	20:00	2.91	8.74	06:52	164	0	0	0	0
0.03:40:00	07:09	0.92	7.75	07:45	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.50 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.13 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.96 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:00 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:23 /km

Max. Tempo:

04:38 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 28 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
17.01.2015	9.46	06:21
Cuircit de Grand Cru 15.03.2015	8.52	07:02
Dieses Training	7.50	08:00
26.04.2015	7.44	08:04
17.05.2015	7.13	08:25
31.10.2015	7.13	08:25
15.08.2015	7.05	08:31
20.09.2015	6.91	08:41

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2847 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

144 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

141.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

226

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,96 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.03:47:05	28.40	7.50	08:00	941	965	0	0	0
2	0.00:00:03	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	06:40	0.00:00:29	0.00	305	0
2	02:05	0.00:07:19	0.08	296	0
3	01:43	0.00:48:32	4.93	507	0
4	00:48	0.01:12:05	7.08	615	0
5	01:37	0.01:16:28	7.37	664	0
6	00:37	0.01:25:24	8.25	723	0
7	00:39	0.01:57:25	12.46	877	0
8	00:32	0.02:07:02	13.45	928	0
9	00:32	0.03:46:37	28.38	308	0
∑	15:13