Run.GPS Community Server - nahe Merzhausen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

HarryK

Sportart:

Jogging

Ort:

Merzhausen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

25.36 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	41:09	7.29	08:14	97	165	0	0	0
5.00	5.00	38:59	7.70	07:48	90	246	0	0	0
10.00	5.00	42:10	7.11	08:26	68	228	0	0	0
15.00	5.00	40:23	7.43	08:05	324	177	0	0	0
20.00	5.00	36:06	8.31	07:13	274	22	0	0	0
25.00	0.36	02:19	9.29	06:28	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

25.12.2015 12:39:00 UTC+01:00

Dauer:

0.03:21:06

Aktive Zeit:

0.02:56:43

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.36	7.09	08:28	36	94	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.52	7.56	07:56	62	60	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.38	7.14	08:24	48	124	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.74	8.23	07:18	53	146	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.10	6.31	09:30	29	96	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.67	8.00	07:30	40	105	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.80	5.39	11:08	0	190	0	0	0
0.02:20:00	20:00	2.83	8.50	07:04	246	15	0	0	0
0.02:40:00	20:00	2.86	8.59	06:59	201	0	0	0	0
0.03:00:00	20:00	2.96	8.87	06:46	156	22	0	0	0
0.03:20:00	01:06	0.13	7.26	08:16	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.57 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.61 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.38 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:56 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:58 /km

Max. Tempo:

04:29 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 25 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Cuircit de Grand Cru 15.03.2015	8.52	07:02
07.02.2015	7.64	07:51
24.01.2015	7.62	07:53
Dieses Training	7.57	07:56
04.09.2015	7.53	07:58
10.01.2015	7.45	08:04
17.06.2015	7.34	08:10
22.11.2015	7.21	08:19

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2672 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

128 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

159.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

214

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,90 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.03:21:03	25.35	7.57	07:56	837	858	0	0	0
2	0.00:00:03	0.00	4.71	12:44	836	808	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
5	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
6	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
7	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:50	0.00:00:52	0.00	296	0
2	00:41	0.00:03:00	0.19	279	0
3	00:04	0.00:04:28	0.30	272	0
4	00:11	0.00:13:02	1.44	313	0
5	00:08	0.00:22:37	2.71	394	0
6	02:03	0.00:23:42	2.88	395	0
7	00:31	0.00:27:49	3.16	395	0
8	00:05	0.00:31:05	3.62	404	0
9	00:32	0.00:31:26	3.67	404	0
10	00:01	0.00:32:40	3.88	372	0
11	00:49	0.00:32:50	3.90	368	0
12	00:03	0.00:51:43	6.50	370	0
13	01:18	0.00:56:46	7.02	425	0
14	00:05	0.01:21:21	10.16	514	0
15	00:02	0.01:22:44	10.29	507	0
16	00:10	0.01:28:13	10.84	575	0
17	00:00	0.01:28:47	10.89	585	0
18	00:17	0.01:28:57	10.90	586	0
19	00:04	0.01:29:20	10.91	588	0
20	00:09	0.01:29:28	10.91	589	0
21	00:06	0.01:29:45	10.92	589	0
22	05:38	0.01:29:54	10.93	590	0
23	00:02	0.01:41:14	12.20	589	0
24	00:33	0.01:41:18	12.22	588	0
25	00:02	0.01:45:24	12.80	572	0
26	00:14	0.01:57:04	14.47	630	0
27	00:15	0.01:59:09	14.67	642	0
28	00:13	0.02:06:02	15.43	696	0
29	01:56	0.02:07:51	15.62	742	0
30	00:29	0.02:10:02	15.73	755	0
31	00:11	0.02:13:23	16.07	792	0
32	00:03	0.02:15:04	16.16	810	0
33	00:05	0.02:16:27	16.24	828	0
34	00:23	0.02:16:46	16.25	834	0
35	00:13	0.02:17:40	16.28	843	0
36	00:02	0.02:18:13	16.32	846	0
37	00:03	0.02:18:23	16.34	847	0
38	00:06	0.02:34:47	18.76	719	0
39	00:07	0.02:40:30	19.61	615	0
40	00:22	0.02:51:43	21.49	474	0
41	00:48	0.02:52:56	21.55	469	0
42	00:02	0.02:54:04	21.61	469	0
43	00:37	0.02:55:18	21.72	463	0
44	00:02	0.02:55:59	21.76	461	0
45	00:05	0.02:56:12	21.78	463	0
46	00:02	0.02:56:30	21.80	464	0
47	00:05	0.02:56:51	21.82	462	0
48	00:05	0.02:59:11	22.12	433	0
49	00:12	0.03:02:30	22.58	383	0
50	00:11	0.03:02:48	22.60	382	0
51	00:09	0.03:03:09	22.61	381	0
52	00:06	0.03:03:26	22.63	380	0
∑	21:30