Run.GPS Community Server - Cuircit de Grand Cru nahe Rouffach (France)

Überblick

Titel:

Cuircit de Grand Cru

Sportler:

HarryK

Sportart:

Jogging

Ort:

Rouffach (France)

Beschreibung:

Trail du Petit Ballon

Distanz

Distanz:

26.20 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	45:06	6.65	09:01	59	201	0	0	0
5.00	5.00	36:31	8.22	07:18	95	159	0	0	0
10.00	5.00	34:29	8.70	06:54	115	234	0	0	0
15.00	5.00	31:13	9.61	06:15	167	72	0	0	0
20.00	5.00	28:17	10.61	05:39	180	77	0	0	0
25.00	1.20	08:47	8.18	07:20	134	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

15.03.2015 09:53:00

Dauer:

0.03:04:24

Aktive Zeit:

0.02:51:22

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.99	5.98	10:02	13	56	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.43	7.29	08:14	49	72	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.95	8.86	06:46	24	147	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.48	7.44	08:04	67	84	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.55	7.65	07:51	35	154	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.41	10.23	05:52	115	93	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.12	9.37	06:24	144	22	0	0	0
0.02:20:00	20:00	3.11	9.33	06:26	23	112	0	0	0
0.02:40:00	20:00	3.74	11.23	05:21	269	15	0	0	0
0.03:00:00	04:24	0.40	5.52	10:52	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.52 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.17 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.74 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:02 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:32 /km

Max. Tempo:

04:22 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 26 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
17.01.2015	9.46	06:21
Dieses Training	8.52	07:02
07.02.2015	7.64	07:51
24.01.2015	7.62	07:53
25.12.2015	7.57	07:56
04.09.2015	7.53	07:58
01.08.2015	7.50	08:00
22.11.2015	7.21	08:19

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2655 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

131 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	06:41	0.00:00:22	0.00	258	0
2	01:49	0.00:33:22	3.81	356	0
3	00:43	0.01:04:40	7.69	489	0
4	00:46	0.01:05:51	7.73	495	0
5	01:28	0.02:05:17	16.62	456	0
∑	11:27