Run.GPS Community Server - nahe Caserío Les Eres (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

RABOMAN

Sportart:

Jogging

Ort:

Caserío Les Eres (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

27.61 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	54:39	5.49	10:56	74	355	0	0	0
5.00	5.00	51:33	5.82	10:19	197	349	0	0	0
10.00	5.00	34:58	8.58	07:00	306	53	0	0	0
15.00	5.00	38:54	7.71	07:47	127	87	0	0	0
20.00	5.00	53:28	5.61	10:42	95	294	0	0	0
25.00	2.61	19:34	8.00	07:30	340	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

17.05.2015 07:19:00

Dauer:

0.04:13:08

Aktive Zeit:

0.04:02:38

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.04	6.12	09:49	33	150	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.31	3.93	15:15	27	176	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.23	6.70	08:57	80	72	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.73	5.20	11:32	39	175	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.06	6.17	09:43	104	105	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.46	7.39	08:07	141	81	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.95	8.85	06:47	162	12	0	0	0
0.02:20:00	20:00	2.82	8.47	07:05	90	30	0	0	0
0.02:40:00	20:00	2.39	7.17	08:22	41	56	0	0	0
0.03:00:00	20:00	1.62	4.85	12:23	0	174	0	0	0
0.03:20:00	20:00	1.99	5.98	10:02	24	81	0	0	0
0.03:40:00	20:00	2.10	6.30	09:31	204	37	0	0	0
0.04:00:00	13:08	1.90	8.66	06:56	207	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.54 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.83 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.95 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:10 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:47 /km

Max. Tempo:

04:38 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 28 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
17.01.2015	9.86	06:05
13.08.2014	9.14	06:34
08.06.2014	9.02	06:39
04.05.2014	8.92	06:44
09.11.2014	8.30	07:14
01.03.2015	7.65	07:50
01.06.2014	7.48	08:01
28.03.2015	6.71	08:56
Dieses Training	6.54	09:10

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2394 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

143 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:10:07	1.00	5.94	10:06	0	0	0	0	0
2	0.00:09:40	1.00	6.20	09:41	148	34	0	0	0
3	0.00:13:35	1.00	4.41	13:36	279	13	0	0	0
4	0.00:13:12	1.00	4.56	13:09	192	32	0	0	0
5	0.00:08:04	1.00	7.41	08:06	131	50	0	0	0
6	0.00:12:31	1.00	4.80	12:30	218	106	0	0	0
7	0.00:10:47	1.00	5.57	10:46	304	54	0	0	0
8	0.00:07:52	1.00	7.60	07:54	122	91	0	0	0
9	0.00:10:29	1.00	5.72	10:29	191	138	0	0	0
10	0.00:09:52	1.00	6.08	09:52	264	48	0	0	0
11	0.00:07:25	1.01	8.12	07:23	176	88	0	0	0
12	0.00:07:32	0.99	7.92	07:35	124	190	0	0	0
13	0.00:06:31	1.00	9.21	06:31	137	136	0	0	0
14	0.00:07:14	1.00	8.29	07:14	137	141	0	0	0
15	0.00:06:15	1.00	9.58	06:16	138	148	0	0	0
16	0.00:05:45	1.00	10.47	05:44	138	115	0	0	0
17	0.00:09:25	0.99	6.34	09:28	169	85	0	0	0
18	0.00:07:03	1.00	8.51	07:03	177	71	0	0	0
19	0.00:08:01	1.00	7.49	08:01	188	53	0	0	0
20	0.00:08:39	1.00	6.92	08:40	211	89	0	0	0
21	0.00:13:33	1.00	4.43	13:33	325	89	0	0	0
22	0.00:11:46	1.00	5.10	11:46	294	89	0	0	0
23	0.00:09:49	1.00	6.12	09:48	226	111	0	0	0
24	0.00:10:32	1.00	5.69	10:33	213	114	0	0	0
25	0.00:07:47	1.00	7.70	07:48	215	160	0	0	0
26	0.00:08:38	1.00	6.92	08:40	169	311	0	0	0
27	0.00:07:20	1.00	8.21	07:18	169	379	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:54	0.00:25:05	2.36	955	0
2	01:13	0.00:34:45	3.10	991	0
3	00:33	0.01:00:26	5.59	1036	0
4	01:12	0.03:35:51	21.77	1104	0
5	00:31	0.03:55:48	23.73	1164	0
6	01:28	0.03:56:43	23.76	1172	0
∑	05:51