Run.GPS Community Server - nahe Favanella (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

RABOMAN

Sportart:

Jogging

Ort:

Favanella (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

28.35 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	31:39	9.48	06:20	72	193	0	0	0
5.00	5.00	39:21	7.62	07:52	101	334	0	0	0
10.00	5.00	38:58	7.70	07:48	262	132	0	0	0
15.00	5.00	45:33	6.59	09:07	183	309	0	0	0
20.00	5.00	38:09	7.86	07:38	257	139	0	0	0
25.00	3.35	28:35	7.03	08:32	345	23	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

01.03.2015 09:08:00

Dauer:

0.03:42:16

Aktive Zeit:

0.03:30:26

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.27	9.80	06:07	70	96	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.73	8.19	07:20	3	156	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.95	8.86	06:47	97	136	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.10	6.29	09:33	28	185	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.54	7.62	07:53	128	55	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.50	7.51	07:59	167	112	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.44	7.31	08:12	74	92	0	0	0
0.02:20:00	20:00	1.95	5.86	10:15	47	158	0	0	0
0.02:40:00	20:00	2.94	8.83	06:48	186	27	0	0	0
0.03:00:00	20:00	2.29	6.88	08:43	63	59	0	0	0
0.03:20:00	20:00	2.29	6.88	08:43	291	15	0	0	0
0.03:40:00	02:16	0.35	9.20	06:31	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.65 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.08 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.12 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:50 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:25 /km

Max. Tempo:

04:15 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 28 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.04.2014	9.52	06:18
08.06.2014	9.02	06:39
04.05.2014	8.92	06:44
Dieses Training	7.65	07:50
01.06.2014	7.48	08:01
06.07.2014	6.85	08:46
28.03.2015	6.71	08:56
17.05.2015	6.54	09:10

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2444 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

146 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:47	1.00	8.84	06:47	0	0	0	0	0
2	0.00:06:02	1.00	9.95	06:02	61	63	0	0	0
3	0.00:05:23	1.00	11.14	05:23	42	71	0	0	0
4	0.00:06:29	1.00	9.26	06:29	42	71	0	0	0
5	0.00:06:56	1.00	8.65	06:56	83	71	0	0	0
6	0.00:08:34	1.00	7.02	08:33	72	75	0	0	0
7	0.00:06:39	1.00	9.01	06:40	18	129	0	0	0
8	0.00:07:38	1.00	7.84	07:39	110	71	0	0	0
9	0.00:06:06	1.00	9.86	06:05	71	115	0	0	0
10	0.00:10:23	1.00	5.77	10:24	144	115	0	0	0
11	0.00:08:46	1.00	6.83	08:47	79	140	0	0	0
12	0.00:07:08	1.00	8.42	07:08	14	196	0	0	0
13	0.00:08:32	1.00	7.02	08:33	55	183	0	0	0
14	0.00:07:30	1.00	8.00	07:30	55	213	0	0	0
15	0.00:07:03	1.00	8.50	07:04	85	212	0	0	0
16	0.00:08:29	1.00	7.07	08:29	138	179	0	0	0
17	0.00:10:29	1.00	5.73	10:28	251	125	0	0	0
18	0.00:07:19	1.00	8.21	07:18	95	145	0	0	0
19	0.00:09:27	1.00	6.34	09:28	130	237	0	0	0
20	0.00:09:48	1.00	6.14	09:46	219	205	0	0	0
21	0.00:08:45	1.01	6.90	08:42	166	221	0	0	0
22	0.00:06:52	0.99	8.67	06:55	90	336	0	0	0
23	0.00:06:23	1.00	9.39	06:23	94	247	0	0	0
24	0.00:07:54	1.00	7.58	07:55	122	240	0	0	0
25	0.00:08:15	1.00	7.29	08:14	154	282	0	0	0
26	0.00:08:29	1.00	7.06	08:30	135	344	0	0	0
27	0.00:05:39	1.00	10.59	05:40	91	499	0	0	0
28	0.00:12:16	1.00	4.89	12:16	109	457	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:10	0.00:00:24	0.01	858	0
2	01:17	0.01:39:34	13.58	1158	0
3	00:48	0.02:40:12	20.47	1236	0
4	00:43	0.03:00:25	23.42	1078	0
5	04:57	0.03:31:09	27.38	791	0
∑	08:55