Run.GPS Community Server - nahe Nogueruelas (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

RABOMAN

Sportart:

Jogging

Ort:

Nogueruelas (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

27.64 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	41:27	7.24	08:17	163	238	0	0	0
5.00	5.00	39:29	7.60	07:54	98	281	0	0	0
10.00	5.00	51:35	5.82	10:19	132	372	0	0	0
15.00	5.00	51:01	5.88	10:12	440	190	0	0	0
20.00	5.00	44:36	6.73	08:55	270	196	0	0	0
25.00	2.64	18:48	8.43	07:07	177	9	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

28.03.2015 08:55:00

Dauer:

0.04:06:59

Aktive Zeit:

0.03:41:21

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.09	6.28	09:33	61	103	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.80	8.40	07:09	109	126	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.49	7.46	08:03	49	157	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.48	7.43	08:04	51	129	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.31	6.92	08:41	44	174	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.14	6.41	09:22	85	88	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.00	2.99	20:04	0	0	0	0	0
0.02:20:00	20:00	2.06	6.17	09:43	97	57	0	0	0
0.02:40:00	20:00	2.39	7.17	08:22	321	0	0	0	0
0.03:00:00	20:00	1.86	5.58	10:45	0	158	0	0	0
0.03:20:00	20:00	2.23	6.70	08:57	155	80	0	0	0
0.03:40:00	20:00	2.90	8.69	06:54	234	4	0	0	0
0.04:00:00	06:59	0.91	7.82	07:40	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.71 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.49 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.31 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:56 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:00 /km

Max. Tempo:

03:28 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 28 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
17.01.2015	9.86	06:05
13.08.2014	9.14	06:34
08.06.2014	9.02	06:39
04.05.2014	8.92	06:44
09.11.2014	8.30	07:14
01.03.2015	7.65	07:50
01.06.2014	7.48	08:01
06.07.2014	6.85	08:46
Dieses Training	6.71	08:56

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2427 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

145 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:11:56	1.00	5.03	11:56	0	0	0	0	0
2	0.00:07:11	1.00	8.35	07:11	69	61	0	0	0
3	0.00:09:40	1.01	6.24	09:37	188	49	0	0	0
4	0.00:04:45	0.99	12.54	04:47	59	84	0	0	0
5	0.00:07:53	1.00	7.62	07:52	106	126	0	0	0
6	0.00:08:55	1.00	6.71	08:57	176	87	0	0	0
7	0.00:07:21	1.00	8.17	07:21	153	90	0	0	0
8	0.00:05:42	1.00	10.48	05:44	79	111	0	0	0
9	0.00:05:12	1.00	11.53	05:12	70	132	0	0	0
10	0.00:12:17	1.00	4.88	12:18	191	139	0	0	0
11	0.00:12:00	1.00	5.01	11:59	328	111	0	0	0
12	0.00:05:56	1.00	10.07	05:57	209	153	0	0	0
13	0.00:06:39	1.00	9.05	06:38	66	204	0	0	0
14	0.00:09:24	1.00	6.39	09:23	90	239	0	0	0
15	0.00:17:34	0.99	3.39	17:42	269	185	0	0	0
16	0.00:15:42	1.00	3.82	15:42	195	204	0	0	0
17	0.00:09:29	1.00	6.33	09:29	97	264	0	0	0
18	0.00:06:07	1.00	9.79	06:08	97	359	0	0	0
19	0.00:08:41	1.00	6.90	08:42	97	347	0	0	0
20	0.00:11:01	1.00	5.46	10:59	146	356	0	0	0
21	0.00:10:24	1.00	5.76	10:25	216	213	0	0	0
22	0.00:10:54	1.00	5.50	10:55	189	226	0	0	0
23	0.00:10:38	1.00	5.65	10:37	172	271	0	0	0
24	0.00:05:53	1.00	10.19	05:53	97	412	0	0	0
25	0.00:06:45	1.00	8.87	06:46	97	401	0	0	0
26	0.00:06:26	1.00	9.31	06:27	98	346	0	0	0
27	0.00:08:02	1.00	7.48	08:01	99	333	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	06:13	0.00:00:23	0.00	1193	0
2	00:30	0.01:51:54	13.87	1493	0
3	00:30	0.01:59:55	14.30	1581	0
4	00:50	0.02:02:13	14.40	1588	0
5	00:37	0.02:05:55	14.59	1650	0
6	01:01	0.02:07:49	14.69	1664	0
7	00:30	0.02:13:26	15.03	1707	0
8	00:41	0.02:15:08	15.12	1734	0
9	00:33	0.02:16:52	15.21	1739	0
10	03:00	0.02:18:51	15.27	1745	0
11	02:12	0.02:47:37	18.68	1558	0
12	00:54	0.03:25:35	22.03	1571	0
∑	17:31