Run.GPS Community Server - nahe Wenen (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

fiddler

Sportart:

Jogging

Ort:

Wenen (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.98 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:52	8.74	06:52	5	2	130	96	141
1.00	1.00	06:21	9.45	06:21	3	3	145	140	152
2.00	1.00	06:27	9.30	06:27	8	0	152	148	157
3.00	1.00	06:49	8.80	06:49	0	0	151	148	157
4.00	1.00	06:57	8.63	06:57	12	2	154	151	158
5.00	1.00	06:50	8.78	06:50	3	15	157	154	160
6.00	0.98	06:57	8.49	07:04	0	0	156	155	160

Zeit

Datum/Zeit:

04.05.2015 15:35:00

Dauer:

0.00:47:15

Aktive Zeit:

0.00:47:02

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.75	9.06	06:38	0	0	128	96	138
0.00:05:00	05:00	0.74	8.87	06:46	0	0	141	138	145
0.00:10:00	05:00	0.82	9.79	06:08	0	0	150	145	155
0.00:15:00	05:00	0.75	8.98	06:41	0	0	152	148	157
0.00:20:00	05:00	0.75	8.98	06:41	0	0	151	148	157
0.00:25:00	05:00	0.73	8.71	06:53	0	0	153	151	155
0.00:30:00	05:00	0.69	8.30	07:14	0	0	156	154	158
0.00:35:00	05:00	0.75	8.96	06:42	0	0	157	156	160
0.00:40:00	05:00	0.73	8.80	06:49	0	0	156	155	160
0.00:45:00	02:15	0.28	7.44	08:04	0	0	156	155	158

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.87 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.91 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.90 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:46 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:44 /km

Max. Tempo:

05:30 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.09.2017	13.42	04:28
28.08.2017	13.39	04:29
21.08.2015	10.96	05:28
19.03.2017	10.68	05:37
20.09.2016	10.23	05:52
08.06.2016	10.21	05:52
18.03.2018	10.19	05:53
24.01.2016	10.18	05:54
Dieses Training	8.87	06:46

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

791 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

32 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

150.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

96 bpm

Max. Herzfrequenz:

161 bpm

Herzeffizienz:

0.98 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 90 bpm	0%
Aufwärmen 91 - 108 bpm	1%
Fettverbrennung 109 - 126 bpm	2%
Aerob 127 - 144 bpm	18%
Anaerob 145 - 162 bpm	80%
Maximum 163 - 181 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

155.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

242

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,96 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:50	1.00	8.77	06:50	0	0	132	96	142
2	0.00:06:21	1.00	9.45	06:21	5	8	146	140	153
3	0.00:06:28	1.00	9.28	06:28	1	17	153	148	157
4	0.00:06:50	1.00	8.77	06:50	18	15	152	148	157
5	0.00:06:56	1.00	8.65	06:56	3	27	155	151	159
6	0.00:06:49	1.00	8.79	06:50	19	9	157	154	161