Run.GPS Community Server - nahe Sievering (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

speedym

Sportart:

Jogging

Ort:

Sievering (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

14.75 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	06:38	18.09	03:19	1	2	0	0	0
2.00	2.00	04:58	24.16	02:29	11	6	0	0	0
4.00	2.00	04:05	29.39	02:03	38	0	0	0	0
6.00	2.00	05:08	23.38	02:34	10	0	0	0	0
8.00	2.00	04:48	25.00	02:24	4	2	0	0	0
10.00	2.00	05:35	21.49	02:48	2	9	0	0	0
12.00	2.00	04:44	25.35	02:22	0	19	0	0	0
14.00	0.75	01:54	23.71	02:32	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

31.08.2009 19:12:00

Dauer:

0.00:37:55

Aktive Zeit:

0.00:35:16

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.35	16.18	03:43	1	1	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.89	22.70	02:39	3	7	0	0	0
0.00:10:00	05:00	2.36	28.26	02:07	43	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.69	20.31	02:57	12	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	2.27	27.24	02:12	3	2	0	0	0
0.00:25:00	05:00	2.03	24.32	02:28	3	2	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.98	23.74	02:32	0	22	0	0	0
0.00:35:00	02:55	1.19	24.43	02:27	0	23	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

23.33 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

25.08 km/h

Max. Geschwindigkeit:

53.71 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:34 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:24 /km

Max. Tempo:

01:07 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	23.33	02:34
Doauinselrunde aufw.innen 21.06.2009	11.74	05:07
04.10.2008	10.18	05:53
Donauinsel Brückenrunde 13.5km 14.06.2014	9.63	06:14
29.07.2017	9.09	06:36
15km Donauinsel 13.05.2016	8.93	06:43
Ausdauer 18.10.2014	8.92	06:44
laufen und dann zu AiV 30.07.2017	8.84	06:47

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1273 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

70 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:19	1.00	13.92	04:19	132	0	0	0	0
2	0.00:02:19	1.00	25.95	02:19	0	0	0	0	0
3	0.00:02:43	1.01	22.18	02:42	0	0	0	0	0
4	0.00:02:15	1.01	26.85	02:14	0	0	0	0	0
5	0.00:02:35	1.00	23.13	02:36	0	31	0	0	0
6	0.00:01:31	1.03	40.22	01:30	0	0	0	0	0
7	0.00:03:16	1.00	18.34	03:16	0	18	0	0	0
8	0.00:01:53	1.02	32.61	01:50	0	0	0	0	0
9	0.00:03:21	1.00	17.86	03:22	0	0	0	0	0
10	0.00:02:09	1.00	27.95	02:09	0	0	0	0	0
11	0.00:02:33	1.00	23.46	02:33	0	0	0	0	0
12	0.00:02:27	1.00	24.59	02:26	0	0	0	0	0
13	0.00:02:32	1.01	23.76	02:32	14	0	0	0	0
14	0.00:02:13	1.02	27.47	02:11	0	0	0	0	0
15	0.00:01:42	0.64	22.28	02:42	26	0	0	0	0