Run.GPS Community Server - Doauinselrunde aufw.innen nahe Floridsdorf (Austria)

Überblick

Titel:

Doauinselrunde aufw.innen

Sportler:

speedym

Sportart:

Jogging

Ort:

Floridsdorf (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

15.63 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:07	9.90	06:03	4	1	0	0	0
2.00	2.00	12:09	9.88	06:04	8	5	0	0	0
4.00	2.00	11:42	10.26	05:51	2	3	0	0	0
6.00	2.00	08:04	14.88	04:02	1	54	0	0	0
8.00	2.00	05:24	22.22	02:42	2012	1959	0	0	0
10.00	2.00	09:25	12.74	04:43	14	6	0	0	0
12.00	2.00	11:52	10.11	05:56	1	6	0	0	0
14.00	1.63	09:07	10.75	05:35	4	6	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

21.06.2009 08:28:00

Dauer:

0.01:19:54

Aktive Zeit:

0.01:19:40

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.68	10.08	05:57	3	1	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.62	9.72	06:10	4	5	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.68	10.05	05:58	8	1	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.97	11.83	05:04	0	5	0	0	0
0.00:40:00	10:00	3.19	19.16	03:08	2012	2011	0	0	0
0.00:50:00	10:00	2.05	12.30	04:53	11	3	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.72	10.31	05:49	1	6	0	0	0
0.01:10:00	09:54	1.73	10.46	05:44	4	6	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.74 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.77 km/h

Max. Geschwindigkeit:

57.97 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:07 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:06 /km

Max. Tempo:

01:02 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 16 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
31.08.2009	23.33	02:34
Dieses Training	11.74	05:07
donauinsel brückenrunde 30.08.2008	9.73	06:10
29.07.2017	9.09	06:36
15km Donauinsel 13.05.2016	8.93	06:43
laufen und dann zu AiV 30.07.2017	8.84	06:47
Danauinsel abwärts 15km /135 17.04.2010	8.75	06:52
Wien - Lende 15km 07.07.2017	8.60	06:59

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1809 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

100 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:01	1.00	9.96	06:01	0	0	0	0	0
2	0.00:06:05	1.00	9.88	06:04	0	0	0	0	0
3	0.00:06:12	1.01	9.73	06:10	0	0	0	0	0
4	0.00:06:03	1.01	9.99	06:00	0	0	0	0	0
5	0.00:05:58	1.01	10.10	05:56	0	0	0	0	0
6	0.00:05:42	1.00	10.50	05:43	0	0	0	0	0
7	0.00:04:36	1.07	13.97	04:18	0	0	0	0	0
8	0.00:03:27	1.00	17.33	03:28	49	0	0	0	0
9	0.00:02:41	1.09	24.31	02:28	0	32	0	0	0
10	0.00:03:48	1.05	16.61	03:37	1966	1985	0	0	0
11	0.00:03:29	1.00	17.18	03:30	0	0	0	0	0
12	0.00:06:17	1.01	9.65	06:13	0	0	0	0	0
13	0.00:05:51	1.01	10.32	05:49	0	0	0	0	0
14	0.00:05:51	1.01	10.32	05:49	0	0	0	0	0
15	0.00:05:41	1.01	10.61	05:39	0	0	0	0	0
16	0.00:02:04	0.36	10.30	05:50	0	0	0	0	0