Run.GPS Community Server - nahe Wenen (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

fiddler

Sportart:

Jogging

Ort:

Wenen (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.00 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:10	9.73	06:10	1	1	129	92	139
1.00	1.00	06:28	9.28	06:28	0	0	139	135	150
2.00	1.00	05:35	10.75	05:35	0	0	151	150	154
3.00	1.00	05:49	10.32	05:49	0	0	153	151	155
4.00	1.00	05:54	10.17	05:54	26	5	156	153	159
5.00	1.00	06:25	9.35	06:25	0	11	154	151	161
6.00	1.00	06:58	8.61	06:58	0	0	151	147	155
7.00	0.00	00:02	4.41	13:36	0	0	147	147	147

Zeit

Datum/Zeit:

30.04.2015 15:20:00

Dauer:

0.00:43:26

Aktive Zeit:

0.00:43:15

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.81	9.77	06:08	0	0	127	92	139
0.00:05:00	05:00	0.77	9.21	06:31	0	0	137	135	140
0.00:10:00	05:00	0.84	10.03	05:59	0	0	147	137	154
0.00:15:00	05:00	0.91	10.95	05:29	0	0	151	150	153
0.00:20:00	05:00	0.83	10.01	06:00	0	0	154	152	157
0.00:25:00	05:00	0.85	10.18	05:54	0	0	156	153	159
0.00:30:00	05:00	0.79	9.44	06:21	0	0	155	151	161
0.00:35:00	05:00	0.72	8.60	06:58	0	0	151	150	155
0.00:40:00	03:26	0.49	8.49	07:04	0	0	150	147	153

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.67 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.71 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.89 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:12 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:11 /km

Max. Tempo:

05:30 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.09.2017	13.42	04:28
28.08.2017	13.39	04:29
21.08.2015	10.96	05:28
19.03.2017	10.68	05:37
20.09.2016	10.23	05:52
08.06.2016	10.21	05:52
18.03.2018	10.19	05:53
24.01.2016	10.18	05:54
Dieses Training	9.67	06:12

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

712 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

29 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

148.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

92 bpm

Max. Herzfrequenz:

162 bpm

Herzeffizienz:

1.09 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 90 bpm	0%
Aufwärmen 91 - 108 bpm	1%
Fettverbrennung 109 - 126 bpm	2%
Aerob 127 - 144 bpm	24%
Anaerob 145 - 162 bpm	73%
Maximum 163 - 181 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

135.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

240

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,20 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:08	1.00	9.78	06:08	0	0	130	92	140
2	0.00:06:29	1.00	9.26	06:29	33	2	139	134	152
3	0.00:05:35	1.00	10.71	05:36	33	31	152	150	154
4	0.00:05:50	1.00	10.28	05:50	22	31	153	151	156
5	0.00:05:54	1.00	10.17	05:54	28	27	156	153	159
6	0.00:06:25	1.00	9.35	06:25	12	27	155	150	162
7	0.00:06:58	1.00	8.58	07:00	33	32	151	147	156