Run.GPS Community Server - nahe Wenen (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

fiddler

Sportart:

Jogging

Ort:

Wenen (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.02 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:13	9.65	06:13	0	0	136	100	148
1.00	1.00	06:28	9.28	06:28	1	2	149	145	153
2.00	1.00	06:25	9.35	06:25	0	0	154	151	158
3.00	1.00	06:36	9.09	06:36	8	5	157	153	161
4.00	1.00	06:39	9.02	06:39	0	0	159	156	162
5.00	1.00	06:32	9.18	06:32	0	0	164	160	168
6.00	0.02	00:18	3.55	16:55	0	0	168	168	168

Zeit

Datum/Zeit:

24.04.2015 15:11:00

Dauer:

0.00:39:14

Aktive Zeit:

0.00:39:01

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.82	9.86	06:05	0	0	133	100	145
0.00:05:00	05:00	0.79	9.44	06:21	0	0	147	145	152
0.00:10:00	05:00	0.77	9.29	06:28	0	0	152	151	155
0.00:15:00	05:00	0.76	9.16	06:33	0	0	154	153	158
0.00:20:00	05:00	0.79	9.44	06:21	0	0	157	153	161
0.00:25:00	05:00	0.73	8.71	06:53	0	0	158	156	161
0.00:30:00	05:00	0.74	8.92	06:43	0	0	161	160	164
0.00:35:00	04:14	0.62	8.73	06:53	0	0	166	162	168

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.20 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.25 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.29 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:31 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:29 /km

Max. Tempo:

05:50 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
05.09.2017	12.28	04:53
21.08.2015	10.96	05:28
21.11.2014	10.01	06:00
09.03.2016	9.99	06:00
11.03.2016	9.82	06:07
27.07.2015	9.78	06:08
28.10.2017	9.75	06:09
22.12.2014	9.65	06:13
Dieses Training	9.20	06:31

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

677 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

27 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

153.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

100 bpm

Max. Herzfrequenz:

169 bpm

Herzeffizienz:

1.00 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 90 bpm	0%
Aufwärmen 91 - 108 bpm	1%
Fettverbrennung 109 - 126 bpm	2%
Aerob 127 - 144 bpm	9%
Anaerob 145 - 162 bpm	76%
Maximum 163 - 181 bpm	12%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

154.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

237

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:12	1.00	9.70	06:11	0	0	137	100	148
2	0.00:06:28	1.00	9.25	06:29	3	2	149	145	154
3	0.00:06:25	1.00	9.34	06:25	1	3	154	151	158
4	0.00:06:36	1.01	9.12	06:35	7	9	157	153	161
5	0.00:06:40	1.00	8.96	06:42	7	10	159	156	163
6	0.00:06:31	1.00	9.16	06:33	21	22	164	160	169